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5.家长如何在日常生活中保卫孩子的健康
首先，我把孩子的身体调理分为两个阶段。
第一个阶段：在疾病急性发作的时候，可以用药，但是原则是药量尽量小，点到为止。因为药物皆有偏性，容易伤到孩子，所以我们要尽量用最少的药味数，最少的分量，不可贪多贪大。
很多家长在找到我的时候，一般都会带着以往的病历，我翻开病历，看到很多方子，上面药物的味数和分量比大人的还多，这让我很担心。
我仔细问这些家长，原因往往是这些药物服用了很长时间都没有任何效果，试想：这些药物没有起到治病的作用，那么会不会起到相反的作用呢？
第二个阶段：在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿、按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的调理孩子身体的方式。
需要提醒各位家长朋友的是，治疗一个孩子，如果按照时间来分配的话，可以这样说，一百天里，可能只有五六天是在治疗急症，服用了药物，剩下的九十几天都是在食疗的，都是通过外治或者锻炼的方式来调理的。
所以，大家应该明白的是，在绝大多数的时间里，我们家长都需要通过食疗、推拿、锻炼等方式来调理孩子的身体。
这个观念家长们一定要牢记，否则会有很多孩子长期服药的。
为什么我这么强调要通过食疗来调理呢？
因为我发现，在找我调理身体的孩子中，有一个非常奇怪的现象，就是脾胃出现问题的居多，这让我很费解。很多非常复杂的病，最后诊断再三，还是从脾胃那里找到发病的根源。
这种现象让我逐步形成了一个调理思路，就是在看到患儿的时候，本能地先从脾胃方面寻找诊断依据，寻找病因病机。结果发现，疗效往往出人意料的好。
举个例子，曾经有位朋友找我，他的孩子是鼻炎，总是感觉鼻子堵、有鼻涕。其实，当他把孩子带来的时候，我反倒没有关注鼻炎的各种症状，只是注意看孩子的脸色——这是向望诊大师王鸿谟老师学习的思路。这个孩子给我印象最深的地方，就是脾胃不足。虽然看着他在沙发上跳来跳去的，感觉精神头儿很足，但是他的脸色告诉我，他的脾胃有问题。
我要告诉大家的是，孩子贪玩，他们的生机很强，所以总是很活泼，这不是正气是否足的依据。很多脾胃不足的孩子，一样多动。一般如果孩子蔫了，那除了急症，就是真的出大问题了。
所以我对这个孩子的调理，就是开始的时候用了点儿通窍的药物——没用几天，后来就直接调理脾胃了。结果，调理了一段时间，我的这位朋友告诉我，孩子的鼻炎基本没有什么症状了。
这样的情况很多，这样就促使我去总结脾胃和肺的关系。
现在让家长最头疼的，往往就是呼吸系统的问题。当然，感冒谁都会得，但是绝大多数的情况是，感冒好了，呼吸系统的问题也就好了。可是偏偏有的孩子，感冒之后，往往还是有各种复杂的呼吸系统问题，什么鼻炎、哮喘、顽固性咳嗽等，不一而足。这是为什么呢？
原来，这往往就是脾胃不足导致的。在中医里面，脾胃属土，肺属金。在五行里面，土生金，也就是说，土是金的“母亲”。这样，脾胃和肺的关系就明晰了，原来脾胃是肺的“母亲”。中医里面有个说法，就是“虚则补其母，实则泻其子”。按照这个治疗原则，如果肺虚，那么就要补肺的“母亲”——脾胃。
这就是中医的奥秘。很多人问，如果直接补肺不就可以了吗？为什么要绕个弯子，先补脾胃呢？
原来，这就是我们老祖宗的聪明之处。您想，一棵树，叶子枯萎了，是先浇树根，还是先浇树叶呢？就是这个道理。要滋补一个脏器，我们先滋补它生发的源泉，这就是一种智慧。
还有脾胃和肝的关系。钱乙说得好，“土虚则木摇”，这是很多肝经问题的一个方面。很多肝经的问题，如果追溯，都可以找到脾胃的问题。
还有脾胃和肾的关系。这两者一个是后天生化之源，一个是先天之本；我们肾里面的肾精，是从先天继承来的。但是，在出生之后，就要靠饮食吸收的精微物质，和呼吸吸入的精微物质结合，再结合先天之精，来形成肾精并储藏在肾中。这是我们生长的根本。所以，如果脾胃虚弱，则会影响肾精，导致孩子生长缓慢。
那么，该怎么调理脾胃呢？
我主要是使用食疗的方法，因为脾胃本来就是运化饮食的，所以食疗更加合适。在中医里面，有很多药食同源的好东西，这些东西，既是药物，也是我们平时吃的食物，所以比较平稳。
脾胃出现问题，主要分两个方面，一是积滞，一是虚弱。
所谓的积滞，就是指本来应该运化的食物，没有完全运化，结果形成了积滞。这种积滞，是一种病理性的停滞，并不一定就是食物停留在脾胃中了。
有的家长问我，孩子吃得已经非常少了，怎么还有积滞？
这个问题的答案就是：积滞并不一定是食物停留，可能还是一些其他的病理性产物。有的孩子食积的表现就是胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；而有的孩子则表现为非常能吃。
明代有位著名的医学家叫薛立斋，我曾经写过的。这位是太医院的院长，他的父亲也是御医。他父亲之所以入太医院，就是因为擅长儿科；他们家传的，就是宋代名医钱乙的学术思想。可以说，薛立斋对儿科是非常精通的，他在他的儿科专著《保婴撮要》中说：
“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积。”
他说孩子食积是因为喂养不当。比如过去讲究哺乳之后不能马上喂食，喂食之后不能马上哺乳，就是说不能混食；又比如孩子最好不要多吃生冷，现在很多孩子从冰箱里拿出东西就吃；薛立斋还提出，不能吃饱就躺着睡觉 （饱食即卧） ，这个恐怕很多人都没有注意，这样会伤脾的。让小孩子吃饱了就睡觉，这恐怕也是很多家庭的习惯吧。
调理这种食积的药食同源之品，可以用“焦三仙”。这是焦山楂、焦麦芽、焦神曲的合称，如果加上焦槟榔，就叫“焦四仙”。另外常用的是莱菔子，就是萝卜籽，它具有下气导滞的作用，还可以化痰。有的时候，我还会使用鸡内金。这个鸡内金如果生用，化瘀的力量比较强，所以我们通常给孩子用炒的鸡内金。它作为中药的名字就叫炒鸡内金。
您看，再伟大的中医大师，用的也就是这么多药物。最后讲究的，可能就是用哪味药、用多大分量。只要辨证准确，大的方向就不会出问题。我在书中介绍的方中所用药材、食材都比较平和，是我们比较熟悉的药食同源之物，所以用来给孩子调理是比较合适的。