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安娜是个普通的职员，同时还是两个孩子的母亲。每天下午，安娜下班后都会匆匆赶回家中做家务和照顾孩子。安娜在做家务的时候很喜欢开着电视，边做家务边看电视。安娜常看的电视节目是新闻频道，虽然安娜只是将电视当作背景音，但电视里所播放的新闻总是能轻易引起她的注意，尤其是一些负面新闻，例如绑架案或自然灾难等。有时候，新闻里还会播放一些和孩子相关的内容，例如某个小孩因为父母的忽视意外受伤或死亡等。每当看到这些新闻时，安娜就会忍不住联想到自己的孩子，总觉得心惊肉跳。
渐渐地，安娜开始意识到这些负面新闻对她所产生的消极影响，她的心情会因为这些负面新闻而变得糟糕，也会忍不住想吃点东西来缓解自己的焦虑。意识到这一点后，安娜就开始主动放弃看新闻，而是选择一些气氛欢快的电视节目作为背景音。一段时间后，安娜的心情明显变好了。
人的注意力总是会轻易地被带有恐惧、灾难色彩的事件所吸引。这其实是人的本能之一，在人类还在茹毛饮血的时候，只有当天敌来临时，人的注意力才会高度集中，并警惕起来。相反，如果在安全的环境下，人的注意力往往很难集中起来。这一点在收看新闻的行为上也适用，我们总会被带着恐惧色彩的新闻标题所吸引。
在对一部文学作品进行解读的时候，我们常常会说“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。其实恐惧也一样，每个人所恐惧的对象都是不同的。例如，有的人恐惧毛茸茸的动物，这在有些人眼中是不可思议的，因为他们看到毛茸茸的动物都会觉得很可爱。不论每个人恐惧什么，但在面对死亡时，每个人都会恐惧，这是我们的共性。
如果一个人总是关注负面新闻，例如恐怖袭击或局部战争等，就会产生对死亡的恐惧，从而出现无力感。而这种无力感，恰恰来自人类对不确定性的恐惧。
虽然我们每个人的终点都是死亡，但对于大多数人来说，死亡是那么遥远，是用不着提前焦虑的。但如果有人怀疑自己的身体健康出现了问题，那么这种对死亡的焦虑就会提前，于是就会在这种消极的心理暗示下，产生疑虑、焦虑和恐惧的情绪。这种情绪其实并不单单是对身体健康的担忧，更多的是对不确定性的恐惧。
哈佛大学医学院的埃尔韦·拉朗曾经做过一项调查研究，调查结果就证明了不确定性带给人的焦虑更为严重。埃尔韦向112名接受乳房检查的病人分发了调查问卷，这份问卷就是专门测试病人的情绪状态的，以验证他们的焦虑和抑郁水平达到了何种程度。
这些参与者都是因为发现了乳房有结节或肿块前来接受检查的。也就是说，患者乳房内的结节或肿块可能是乳腺增生，也可能是恶性肿瘤。
结果显示，患者在等待检查结果的时候，其焦虑和抑郁情绪是最严重的，甚至会超过已经确诊为恶性肿瘤的患者。这说明，当一个人处于一个不确定的环境中时，他的情绪会变得十分糟糕。
人的恐惧情绪也和不确定性有着密切的联系。人为什么会产生恐惧？通常是在面临危险时，不过前提条件是危险并未发生。如果危险已经发生了，那么恐惧的情绪就会转变成悲伤。
想象这样一幅画面：有一位年轻的女性，在晚上下班后，独自一人走在回家的路上，她突然发现后面好像跟着一个男人。这个时候，这位年轻的女性一定会十分恐惧，她会变得警惕起来，心跳也会陡然加速。之所以会出现这样的反应，是因为她不确定那名陌生的男子到底会做什么。男子可能会对她图谋不轨，也可能只是正好和她住在同一个小区。
人对疾病不确定性的恐惧类似于上述情况。如果一个人出现了不舒服的症状，然后又恰巧看到一篇文章中描写了具有该症状的疾病，难免会产生怀疑，会警惕自己的身体健康，但又不太确定，于是就会出现恐惧，会觉得很有压力。这个时候，最好的办法就是去医院进行检查。检查的结果会打消他心中对疾病的不确定性。不过前提是必须相信医生的诊断结果，不要自己胡乱猜测。