人生在世，总会遇到各种各样的事情，伴随这些事情所产生的情绪，或喜或怒或哀或惧，都拥有着巨大的力量，它可能让你沉溺在悲伤中无法自拔，也可能让你在绝望中峰回路转，因此，了解和掌控情绪的力量就显得尤为重要。

10年前的理查德只是一家汽车修理厂的普通修理工，却有着远大的理想。一天，他偶然发现，休斯敦一家大型公司正在面向全国进行人才招聘，便决定去试一试。面试前一天他思考自己的人生，感觉理想与现实就如同隔了一条鸿沟一般，相距如此之远。

与四个比自己境况要好的朋友相比，他自认为论聪明才智并不输任何人，但他却总是受制于情绪。想到这里，他第一次意识到了自己最大的缺点：遇事不够冷静，过于冲动，有时候甚至还会莫名地自卑。

一整晚，他都对自己进行检讨。他发现，一直以来，自己都是个得过且过的人。于是他下定决心：从此以后，再也不妄自菲薄，要努力管理好自己的情绪，塑造出一个全新的自我。

第二天，他以良好的心态和出色的表现顺利通过了公司的面试。十年过去了，理查德一直以管理好自己的情绪、塑造出一个全新的自我为目标。他在所属的组织与行业里声名远播，并且成了公司中举足轻重的人物。

理查德认识到了情绪的力量，他并没有沉溺在自怨自艾的负面情绪中，而是通过正视缺陷、控制情绪来不断完善自身，最终取得了成功。

当你被强烈的负面情绪占据时，你需要明确的是，你不可能完全掌控自己的情绪，但是你也不能任凭情绪摆布，更不能继续停留在糟糕的情境中，认为自己没有足够的热忱与勇气去改变命运。

哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼是“情绪决定未来说”的提出者与倡导者，在他看来，成功=20%的智商+80%的情商。他的这一主张成了“情绪时代”的理论基础，在全球范围内掀起了锻炼情商、提高情绪控制能力的风潮。

丹尼尔教授认为，也许你正经历的各种感受并不会像你所期望的那样强烈，但是，一旦你进一步培养出了个人的情绪控制能力，意外的发生以及惊喜的降临都不会再让你不知所措，因为情绪的力量将会指引和改变你的思维和行动。

»情绪平衡的时候，你将会充满力量

若你处于情绪平衡期，不管身处于何种情境下，你都会充满能量，你不仅知足，更会以平常心去面对一切，整个人表现得积极而又热忱。这一时期的你坦然面对过去，乐观憧憬未来，因为你在平和的情绪中感受到了最宁静的人生，心中充盈着爱与平静。

这便是情绪的正面力量：让你感恩人生、相信自己、憧憬未来。同时，你会要求自己对这个世界有所贡献，你的心中将充满着各种正面而积极的想法。

»情绪失衡时，你会否定一切

当你处于情绪失衡状态时，你会将个人全部的注意力都放在生活的消极面上。你会认为命运对待自己不公，人生也总是苦涩而艰辛，尽管事实并非如此。你的个人情绪变化，总是使你去留意生活中的负面信息，你甚至会为了一点小事而大发雷霆。

在这一时期中，你会感受到过大的压力、过度的恐惧，负面情绪、负面想法会源源不断地涌现出来，让你体会到生而为人的痛苦与悲哀。

»情绪引导思维，思维决定行为

思维、感受与行为三者之间会呈现出相互影响的局面，其中力量最强的就是我们的情绪：当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式和行为方式会完全按照此类情绪的引导而不断改变。若你处于快乐的情绪下，你会将一切事情向着好的一面思考，并采取积极的行动；若你处于悲伤的情绪下，你会对一切事情产生消极的看法，并屈服于命运的摆布。

»不同的情境下，需要不同的情绪主宰

人生不同的境遇中，需要有不同的情绪来表达自我：当你处于激烈的竞争状态中，你需要拥有强烈的决心与信心来全身心地投入；当你处于私人空间时，你需要放松身心、完全摒弃利益争夺的欲望，让自己获得内心的宁静；当你与爱人、朋友相处时，你需要竭诚相待，让对方感受到你的真诚与关爱。

当你认清了自己必须要根据环境的转换来进行情绪变化时，你便能够根据环境来调整自己的情绪，从而使你在特定环境下的行为表现得更加得体。

情绪的力量可以帮助你进行自我激励，帮助你克服最严重的创伤，但是，它也可以让你因为小小的挫折而一蹶不振。无论怎样，我们都可以对自己的情绪进行掌控，让它来引导我们塑造一种自己渴望的人生，从而使自己的命运得到改变。 KJ0Ch1J0oTd+srzrUQ0jhFk71VGgfgLsplr3/Op8WUGaMNWGEQY4wcPJLUGO7vIr