情绪表达就是要释放情绪，调节情绪“水位”。可是，因为我们必须在社会中生存，情绪表达当然就必须以不伤害别人、不伤害自己为原则，否则释放了原来的负面情绪，却因为不符合社会规范而受到惩罚，就会因此产生更大量的新的负面情绪，对于情绪“水位”的调节不但没有帮助，还有可能有妨害。因此，规范的情绪表达方式，是人类在社会化过程中逐渐学习而来的。 v+MtF0tMhjutry6NAe0WSSpMhKPhsSBOHAK3lH5cEU9CD1NuPVmPxHMDng5rAuQf