颈肩热身、上肢腰部热身、下肢热身
在进行羽毛球运动前,为了避免运动损伤,通常要做一些热身运动。本章介绍了一些羽毛球运动前常见的热身与拉伸运动,带领大家在运动前后将肌肉调整到最佳状态。 QEb2P7EBgb1p4a6I3WLE6UbQ5JcLCXvHjlyRqRggaTev15fstLE/+a1R9DQqe0Mp