颈肩热身、上肢腰部热身、下肢热身
在进行羽毛球运动前,为了避免运动损伤,通常要做一些热身运动。本章介绍了一些羽毛球运动前常见的热身与拉伸运动,带领大家在运动前后将肌肉调整到最佳状态。 UprpkwokDBI10DkCNXaPvg4AZ29m3o99hv9N7hcC9gg9Z0kA03cnIaytEzVVXzqV