推荐序四

2016年初春，糖心理和中国心理学，都进入了一个至关重要的发展期。

那时，互联网开始进入中国心理学行业，掀起一场前所未有的激荡。糖心理乘上了这波“互联网与心理学”交融的浪潮——借由互联网新技术的发展，糖心理用视频直播的形式，在全国范围内举办了大量心理学专家直播。在高速发展期，我们一直在思考的是：我们能为中国心理学行业做点什么？

局限于闭塞的传播环境，在此之前，中国心理学一直发展缓慢，与国际治疗理念交集甚少。眼下，随着互联网新技术的崛起，传播速度呈现出前所未有的增长。这一切，为我们之后要做的事，埋下了伏笔。也就是那时，我们逐渐产生了一个大胆的想法：我们要让世界最前沿的心理治疗，以最快的速度与中国接轨。如果说有哪位心理治疗大师在中国心理学行业中被看作“图腾”式的人物，那理应是欧文·D.亚隆——他书写的文字，如同一盏海雾里的明灯，照亮了无数处在困境和黑暗时期的中国咨询师。

我们知道，如果能够借由这场技术革命，将亚隆清晰地呈现在中国治疗师的眼前，这会是多么狂热的一个时刻——他说什么，做什么，都不是那么重要了，因为他的存在就足以让整个中国心理学行业沸腾。

那时，我们只是一个小小的初创团队，尽管策划过一些轰动中国心理学行业的活动，累积了几十万用户，但我们仍旧担忧亚隆是否会接受我们的邀约——这是一种新尝试，也显然是一次大冒险，而当我们将这次与亚隆的跨国对话，主题定为“死亡”时，多少带着向亚隆致敬的意味——他已经95岁了，没有人比他更有资格谈论死亡了，而他那时正在撰写的回忆录《成为我自己》，也带着死亡与终结的味道。

在发出正式的直播邀请后，我们在忐忑中期待又盼望——为了糖心理跨出至关重要的一步，也为数十万翘首等待中的中国治疗师。事实证明，我们的大胆是值得的，亚隆欣然接受了我们的邀请。2016年5月的一天，这场关于“死亡”的跨国对谈如期进行。

那一天，几乎所有的中国心理学从业者，都在电脑屏幕前，静待亚隆教授的莅临。那一夜，中国的心理学界为之癫狂。目光之所及，每一位心理咨询师的社交主页，都在谈论亚隆教授本尊，都在为这场直播呐喊。

如果说这是中国心理学界的“万人空巷”，恐怕也不为过，而直到几年后的今天，我们翻开亚隆教授的回忆录才明白，原来当初那一场盛况空前的直播，同样对亚隆教授意义非凡。他在回忆录里写道：“2016年，为中国大陆所做的（演讲）最不寻常”“最让我吃惊的是……观众多达191234人。”

那一天，是中国心理学行业第一次出现在亚隆面前，而又是何等的荣幸，这一天，也永久地被记录在了亚隆的文字里。死亡、自由、孤独与意义，这是亚隆教授众多理论著述中的四大基石。于今日中国的心理治疗界，这些命题的存在又是如此具有现实意义：如果和人心有关的事儿过去更多被称为“精神卫生”，停留在“治已病”的层面，现如今大家则更愿意用“心理健康”去定义这些学识的应用范畴，发展到了“治未病”“的层面。在临床实践中，有大量的来访者并未丧失基本的社会功能，甚至可能拥有世俗意义上的成功与圆满，但他们寻求心理咨询的目的是一些看起来有点“虚无”的理由：“我功成名就，但不知还能为何而活”“快要结婚了，但我有点犹豫，不知道那是否是自己真想要的生活”“人到中年，想到死亡就觉得恐惧与焦虑”……这些来访理由中随处可见关于“死亡、自由、孤独与意义”的表达，对拥有这些困惑的人而言，亚隆教授的文字及其存在主义治疗不失为一剂温润良药。

在本书中，亚隆教授回忆了自己人生中一些重要的片段，有些是转折性的，有些是充满荣耀的，有些是依旧保持未知与开放的。但共同的一点是，我们可以从文字中窥见这位老人在岁月长河中曾经历过的惶恐与冲突，以及他如何从人生的尘埃中绽放出意义的花朵。如果说存在主义治疗是属于灵性层面的技法，这似乎低估了亚隆教授丰盛的学术底蕴，但如果说存在主义是一种具体的操作方法，这似乎又灭失了其灵动的哲思底蕴。我更愿意把存在主义治疗视作是“道”，而阅读这些理论及亚隆教授的成长故事，唤起的人性共鸣甚至是超越专业领域的。

在心理咨询室中，我们会在心里默默祈愿眼前的来访者终能寻找到意义与自由去活出他自己，然而在工作与生活中，“成为我自己”又何尝不是一场需要花一辈子才能看清答案的追寻。能聆听一位如亚隆教授般睿智慈悲的老人谈论这些命题是种福报，那至少会让我们意识到：“哦，原来‘成为我自己’即使对于亚隆这样的大师而言也并不容易。”学习存在主义疗法时若不了解亚隆教授的个人成长故事，就仿佛失去了底色的巨型拼图。

当人类寿命有可能在未来显著延长，现实及虚拟交流越来越便捷自由，丁克族、御宅族史无前例地增多，大多数人不再需要面对饥荒与贫困，我们需要构建一个全新的体系来面对变化速度超越过往的世界。当被人工智能大规模取代时，人究竟还能因何而存在？社交网络于现实存在的意义是什么？孤独是否是可耻的？衣食无忧的人如何寻找到生命的价值与意义？倘若有一天这些问题的确困扰了相当一部分的人，那么对于答案的追寻就可以从亚隆教授的书开始。他把与“存在”有关的话题从过去带到了当下，从西方带到了东方，很多人兴许可以从他的文字中找到“心苦”的解药。

不由得想象当时那场直播的见证者们，会如何阅读并品评本书。可以确定的是，这本自传本身就是绝佳的邀请，邀请更多人和我们一起探索“存在”的意义，直视骄阳、向死而生，构建出每段个体生命的独特价值，并最终帮助更多人看见意义之所在。

糖心理创始团队