前言

随着我们国家改革开放的不断发展，大量的农村劳动者走出家门，参与到城市建设中去，他们为国家的建设做出了很大贡献。在现代工业化建设中，由于农民对如何保护自身的健康还缺乏必要意识和知识，不少人对卫生保健知识和自我保健的方法知之不多。他们全身心地努力劳动，拼命干活，赚钱养家，但却忽略了保护身体健康的问题。有的不遵守劳动规章制度和操作规程，有的不熟练劳动操作过程，有的不注意自身的劳动保护，有的看不懂相关的安全生产说明，有的粗心大意，不以为然等，结果造成身体伤残，甚至人身伤亡事故，给个人和家庭带来无穷的痛苦。

为了使农民工在外出打工时身体健康，安全生产，防止伤害事件的发生，真正做到劳动致富，安心赚钱，不断提高生活水平。我们编写了本书，目的是为外出打工者提供保护健康的好方法。

本书共讲解了7大方面的问题，重点是：没有健康怎么能赚钱；如何才能有健康的身体；生活中和工作中很多有用的卫生和自我保健常识；怎样预防职业病；如何应对突发急症；遇到自然灾害时怎样自救和逃生；讲解了外出打工如何保持好心态等。全书内容丰富，好读，好懂，好查，而且好用。出门打工一定要记着带上它。

编著者
2016年6月