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上升螺旋

星期二,贝丝下班后先回到家,然后开始准备她和丹的晚餐。她收到了一条丹的短信:

不好意思,被工作耽误了,我正在回家的路上,待会儿见。

丹终于回到家,他们的对话如下:

贝丝: 你太晚了,饭菜都凉了。

丹: 不好意思,我不得不去和伊森喝一杯。他需要一些鼓励。

贝丝: 哦,所以你不是因为下班晚才回来晚的。

丹: 我是下班晚了,但伊森工作上有了危机,他就拖了我10分钟。

贝丝: 10分钟?

丹: 好吧,是久了些,但不要夸大这件事。

贝丝: 夸大!你的短信说你是忙着工作,我觉得你是在撒谎!

丹: 贝丝,不要太过分了。我又没有跟别人睡觉,我只是去喝了一杯啤酒而已。

贝丝: 这跟啤酒无关!这是“你在哪儿”这件事上你对我撒谎了。我不想在互相撒谎的关系中继续下去。

丹: 你现在简直是歇斯底里。下次我会待在酒吧,我打赌伊森回家的时候不会遇到这种不爽。

贝丝: 我敢打赌他也是个谎话精。

(贝丝离开了房间,摔门而去。)

在一分钟之内,丹和贝丝就进入了糟糕的处境。这段对话中每一句都将他们的争论推到了一个新高度,最终他们没有一点机会去进行一场有建设性的沟通。事后,他们会感到生气、被误解、困惑,而且至少有那么几分钟,觉得自己的观点是正确的。 TzES9uKpSgXPqAdweWD8m/YBPG9RaCLkRn2F0Omw0o5gx6L6X3xd+d0+zkzdWQLh

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