突发事件是“30天计划”执行过程中最常见，也最令人头疼的问题。它们的出现会突然打乱日常计划，使计划暂时停滞。常见的突发事件有：

·假期

·生病

·新项目/工作

·重大家庭事件

应对突发事件，最好的办法就是事先筹划，将可预测到的事件（假期、工作等）纳入“30天计划”范围内考虑。这样做可以使你在事件发生时实现平稳过渡，避免和计划冲突。对于无法预测的事件，则需要尽可能随机应变，安排妥当。不然，也只能停止计划，等事件过后再重新开始。

我曾经遇到过一个十分棘手的突发事件。当时，我正在坚持晨跑的计划。有一天晚上，我去参加一个大型派对，虽然我在几周前就知道这件事，但没料到派对会持续整晚，导致我早上6点才到家，这对我坚持晨跑计划无疑是个巨大的挑战。

但当时是晨跑计划的最后一周，我告诉自己绝不能在此时掉链子。所以在几乎30个小时没合过眼的情况下，我进行了5公里晨跑。然而事后反思，这个突发事件是我本该预测到和事先计划好的，我可以在计划中为这一天制定特殊的应对办法，或者早几天开始我的晨跑计划，躲过这个时间，避免这个冲突。

话说回来，并非所有突发事件都可以顺利克服和应对。第一次执行健身计划的时候，我得了很严重的流感，所以无论感到多可惜，我也不得不放弃计划，在康复之后重新开始。你在“颠簸期”面临的困难大多会以这种“突发事件”的形式出现。你只能全力以赴应对，如果继续坚持实在太困难，也只能推翻重来。

一次“30天计划”最好只坚持一个习惯。超过一个习惯，你很可能哪个都坚持不到最后。 36IXt1TNCXixuYqomZcLYPBWdfAy7fsnyMVbL+BYHCpq3HBPxGkinydCsMMPhAix