过于僵化的习惯通常无法坚持。你需要让习惯尽可能与你的生活方式契合。虽然我几乎每餐食素，但我的饮食习惯也具有适度的灵活性。毕竟，吃一点鸡蛋蘸酱也不至于得心脏病。
因此，你需要仔细斟酌自己计划中所需要遵守的规定，让它们具有最适度的灵活性。过于灵活，习惯则没有坚持的意义；太过僵化，习惯又无法适应日常生活。你需要在这之间找到一个平衡点。 w4mT9PqZpm2wcPC15o5k7aaKHiaqk7M9o0BXOJaeOS5zvWofsCHrWjrb24ptOYbj
