过于僵化的习惯通常无法坚持。你需要让习惯尽可能与你的生活方式契合。虽然我几乎每餐食素,但我的饮食习惯也具有适度的灵活性。毕竟,吃一点鸡蛋蘸酱也不至于得心脏病。
因此,你需要仔细斟酌自己计划中所需要遵守的规定,让它们具有最适度的灵活性。过于灵活,习惯则没有坚持的意义;太过僵化,习惯又无法适应日常生活。你需要在这之间找到一个平衡点。 4Pemz4LziMlqbowieVafinsOz/7gvWOjDsphSnxkb32exWIYm+MZQ/zTLkPq6qrM