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过渡期：第二周、第三周 |
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“过渡期”通常在执行计划的第10~20天。在此期间，你开始逐渐适应新习惯，执行起来也变得没那么困难。你也许在第9天还觉得阻力巨大，缺乏干劲，但在第19天，一切通常会变得容易多了。
然而，这个阶段仍存在隐患。习惯变得容易坚持了，人也容易忘记去坚持。因此，你需要建立一些机制，时刻提醒自己执行计划，否则一旦阻力减弱，你便会开始放松警惕。记住，你至少需要坚持一个习惯30天，没有例外，所以这个阶段不是用来休息的。