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全速起跑期:前三天

我把前三天称为“全速起跑期”。在此期间,计划执行起来既阻力巨大,又动力十足。虽然在这三天,你可能不太习惯突然的改变,但通常会高度专注地行动。这个阶段最需要注意的是调整自己的节奏,避免透支精力,昙花一现。

以运动为例,人们很容易在一开始猛跑十英里,之后几个月都不再运动。这个阶段你需要放慢脚步,避免用力过猛,过度疲劳。其他习惯如节食、节制预算或者早起都是如此。找到一种让自己能够长期坚持的节奏,而不是执行几天就没力气了。 J2UBuDeg29CqXEeB0C8j5lbMmeEnsmb81deQtXTeS70gqtyVNK4Ibf2BaCkAvw2H

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