下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
提供动力，不断激励 |
|
写下承诺的第三个好处就是激励。在改变习惯的最初，如果你觉得行动起来很困难，那么把愿望和计划写下来，往往会给你一股冲劲，让你在接下来的一两天坚持执行。虽然这股推动力并不长久，但足以让你下定决心，并立即行动。
我将自己的“30天计划”承诺都写在活页纸上，装订在活页夹里。我将这些承诺看成是和自己的一份份迷你合同。也就是说，我写下自己想要改变的习惯以及接下来30天需要遵守的相应规定，然后签上自己的名字。你不需要和我一模一样，不过这个小仪式给了我即刻开始的动力。