这一点很好理解,把计划和承诺写在纸上,以便提醒你坚持执行。这可能听起来有点怪——我怎么可能忘了执行计划呢?
但这种情况确实很常见——“30天计划”失败,只是因为某一天忘了坚持。比如某天你很忙,完全忘记要去健身。如果你的计划是像戒烟这样根除某个习惯,那么你一般不太会忘记执行,但“忘记去做”仍然是人们成功改变习惯的最大阻碍。
所以,把承诺写下来吧,哪怕写完后你不再看第二眼,但这会加深计划在你脑海里的印象,不至于忘记。 YABaKJTOThMkqrCKKnhYEhhg6sxyGLJvBx6oRzl4bUFBziuHl736Aj4Ym7nozPLI