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清晰明了，便于执行 |
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将计划明确写在纸上，可以把模糊的想法、愿望转化为清晰的文字和语言。例如，你想要多锻炼，但具体需要做哪些事情？多锻炼是否意味着每天都锻炼？
如果你正在使用“周/日目标”系统，那么你可以直接把“30天计划”所涉及的事项写入你的每日目标。
如果是，那么每天锻炼多久？具体做什么运动？每天什么时间去做运动？如果你只是在脑子里随便想想，这些实际事项是很难安排妥当的；写下来，这些问题便都可以得到清楚的解答。
其次，写计划让你对整个过程有一个清晰的规划。丘吉尔曾说：“制订的计划无用，但规划这一行为是无价的。”写下“30天计划”的真正意义不在于那张写满字的纸——我一般写完计划后，直到执行完毕才会看那张纸第二眼。真正的意义在于，落实在纸上的承诺和计划，可以帮助你充分预估和应对执行过程中遇到的各种阻碍。