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关于正面思维的讨论很多，但是对于负面思维呢？“你不能去点火，”Bruce Springsteen在《Dancing in the Dark》中唱道，“因为你担心你那小小的世界会化为灰烬。”当举步维艰的时候，人们很难保持乐观。
有时候我们遭受的打击不止一次。事情并不向我们期待的方向发展。处理这种困境的秘诀在于不要困在其中，而要跳出来，找到问题症结所在。
当我们开始新的角色，迎接新的挑战时，自然而然会对自己是否能应对的能力感到忐忑不安。然而，经过了几个星期或几个月的亲身实践，我们意识到我们不仅能应对而且能胜任。
你的生活中经历的正面积极的事情越多，你就会越加自信。当你大声地对自己说：“来吧，我能做到！”你的自信四处洋溢：从你说话的方式、肢体语言、站立或移动的方式以及语音语调都能感受到。正是因为你相信自己，其他人才会相信你所说的值得关注。这就形成了一个良性循环。