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有一个好办法来捕捉自己的想法，那就是留意一下每次说“我能”或者“我不能”时。无论什么时候，只要你说“我不能”时，你得挑战一下自己。真的不行吗？有的时候，我们的想法是没有逻辑性或不理性的。虽然诸如“要是我能行的话……”或是“如果我去做会……”这样的鼓励对你没有用，但是你不妨耐心听完“你必须”、“你不可以”、“你应该”或是“你不应该”这样的表述，因为这些语气强硬，代表了曾经对你的潜在影响力产生影响的思想。
那么是谁把这些想法、信念、思路放在你的脑子中？显然，不是你。它们来自你的父母、老师、兄弟姐妹——来自你年幼时的经历。难道你这一辈子都要扛着这些想法吗？当然不是。人的想法并不是一成不变的，你可以改变它们。事实上，它们也随着时间的变化而演变。想想看，有没有一个你曾经深信不疑而现在已经不相信的想法？你还相信圣诞老人吗？很遗憾，让你难过的是，我们不得不面对是我们的父母把礼物放在圣诞树下这样一个现实。也许，我们还有过一段时间不相信自己能做点什么，但是当我们去做了，竟然成功了！也许我们一直以为自己不适合长跑，但是六个月的训练之后，我们竟然跑完了伦敦马拉松。
练习：
停下来想想你坚持的一些想法，尤其是与“我不能”相关的想法。哪些想法对你有帮助？哪些妨碍你产生正面的影响力？