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我们可以用各种简单易行的方法改变我们的思维从而获得成功。
·创立自信的形象：想象一下，假如你拥有了希望的影响力，你会以什么样的形象出现在你所期待的场景？
也许你还在被过去的噩梦所折磨。你在考虑是否参加面试，但是上次面试的惨痛经历马上浮现在眼前。还会像上一次那么糟糕吗？你不愿意同样的情形再次发生。于是，你在这种潜意识下决定放弃。
封存那份记忆吧！当这个糟糕的印象浮现在脑海，便改变它的样子。如果它是活动的画面，就让它成为一幅静态画。把它挪走，变小，调低音量。下一次再看到或听到它时，不要感到难过。从上一次忘掉它的经历中学会放手，让它走。
练习：
想想最近几次你被别人关注的时候，多想想事情进展顺利的方面。现在，假想自己是一名导演，并在剧中客串一位自信满满的人物角色。把这部影片在脑海里多放几遍，稍稍调整直到你对结局完全满意。走出荧幕中的“你”，在现实场景中再演一次，这一次仔细用眼睛观察。如果对于结果不是完全满意，再重新做一次直到满意为止。现在看看自己的感受，如果感觉不错，那就成功了；如果不是，再重复这个过程，直到感到足够自信说“来吧”！
·正确对待内在的批评声音：我们每个人都有内在的批评声音，这是一个在我们脑子里提醒我们还没达标的声音。这个声音有它积极的出发点：防止我们犯错或重蹈覆辙，防止我们冒风险或出丑。它能让我们百尺竿头更进一步。“如果我工作再努力些，我就可以到达最高峰”。它能避免你受伤、被拒绝。预测可能的负面结果能帮助我们为最糟糕的结果做好准备。但是，当我们心怀内疚时，这个批评的声音就无异于鞭子——用言语和情绪无情地抽打我们。
练习：
你有没有想过可以改变自己的批评声音？它是你的，是你身体的一部分，为什么不能改变呢？那么它在哪里呢？如果你把它挪动到别处去，会发生什么事情？什么叫语调？为什么不改改看，比如发出像猫一样呼噜噜的声音？为什么不把自责变成这样一种情况：教练无论多困难都支持你，不是大骂“你这个废物”而是说“你是最棒的”？有一本名为《What to Say When You Talk to Yourself》的小册子，是由Shad Helmstetter写的，里面是各种各样进行此类改变的好点子。
·改变你的状态：如果你在会议上或聚会时很容易焦虑，就得想办法控制情绪、改变状态。保持冷静镇定的方法有多种：深呼吸，想想好的结果或者提醒自己和其他人一样拥有平等发言的自由。
练习：
回忆上一次充满自信的时候。在脑海中重新过一次电影，增添些让它更生动的色彩，加上声音，调整到合适的音量。重温这种自信的感觉，注意身体的感受。想象你有一个遥控器，其中的一个控制按钮能够控制这种感受。把它打开，调大，直到这种感受到达最佳状态。当它达到峰值的时候，把左手的大拇指和小拇指靠拢轻轻揉搓。
下一次当你想重温这种感受时，把左手的大拇指和小拇指靠拢轻轻揉搓。你的潜意识将唤起那种舒服自信的感觉。
如果你觉得还是很难调动其中的一种感觉，别担心：我们总有一两种感觉比其他感觉要强。这样的练习还是有效的。
参加会议之前，记得要提前做好功课。为了防止突然忘词，不妨准备一份简单的笔记，可以是重要话题或问题清单。
如果你打算参加社交聚会，那么要提前几天看报纸听广播，了解最新的新闻，确保自己专注的话题与最新的电视节目同步。简而言之，为你的闲聊做好准备。如果聚会有特定话题，那么就做好相应的准备，让自己也有话可说。
在聚会中如果你发现听不懂周围的人说什么，你不妨问问他们，了解一下这方面的信息。人们喜欢谈论感兴趣的话题，多一位听众，只会让他们更高兴。如果你对关于某个复杂的审计问题的细枝末节实在不感兴趣，不妨有礼貌地告退：“嗨，朋友们，对不起，我实在听不懂，再见。”