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下面是一些已经被验证过的让你更加自信的方法。
·抛弃担忧，从“做”开始：我们遇到过很多自信的人，他们第一次做某事时和我们一样担心害怕。克服恐惧最好的方法就是去做，增加经验。你参加的社交聚会越多，就会越觉得轻松。参加过几次高级别的大型会议后，你会渐渐了解其中的诀窍，慢慢地在参与讨论时也会越来越轻松。
正如Susan Jeffers在其畅销书《Feel the Fear and Do It Anyway》中所说：“生活在无助的莫名的恐惧中比起克服恐惧更让人害怕。”这句话听上去有点古怪，但是仔细想想颇有道理。
我们害怕受伤，因而拒绝做让我们害怕的事情，而内心深处的我们，知道总有一天我们还是得面对这些事情。我们可以选择视而不见，也可以选择去打破恐惧，这些都能拓展我们的舒适空间。一旦我们行动起来，我们的自信也会提升。
·不要拘泥于做得或说得很完美：不要指望每一次都说得很清楚。有时候我们想说的内容有点杂乱，每个人都会碰到这样的情况。如果漏讲了些什么，待会儿补充并不迟。说错了，总是可以自我纠正的。
·学会喜欢上被别人关注，或者至少能够忍受它：我们中的很多人喜欢猜想别人对我们的看法，进而得出负面的结论，加剧我们的焦虑。这种焦虑在我们被公众所关注或处于窘境时尤其如此。我们被要求对自己提出的方案进行解答。我们担心评委们会百般刁难，到头来自己落得个答非所问的傻瓜模样。我们要意识到的是：其他人是和我们站在一起的，他们和我们一样也有不安全感，也一样在意其他人对他们的看法。
·对于争执，要坦然待之：虽然有分歧甚至有争执，但他们都很少涉及人身攻击。人们争论或是打架大多是因为他们固执己见。一旦我们意识到他们并非在埋怨我们，不过是不同意我们所说的观点罢了，我们就可以放下架子，更自信地提出建议、发表意见。
·专注优势：我们常常担心自己的弱点。我们经常是自己最严厉的批评家，最大化我们的失败，最小化我们的成功。当我们在脑海中想象如何困难重重，而自己如何无能为力的时候，我们在征服这座“珠穆朗玛峰”时必然失败就不足为奇。与此相反，则应集中优势，关注此刻如何处理好困难。要利用已有的优势素质去取得成功、创造影响。
·摆出充满自信的姿态：想象自己已经在做一件希望做的事情真的会产生强大的正面效果。这种假想就像是加速器，会帮助你到达目的地。假想让你获得希望拥有的思维。这样演练到一定时候，你会发现这已经不是假装出来的仪态，你会突然意识到你已经具有这样的风度。举个例子，比如你想给老板留下积极印象以获得想要晋升的职位，那么你不妨开始像具有那个职位的人那样去做事情。