下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
38岁的苏女士是个好人，作为家中的独女，她要照顾年迈的父母。她在当地的一所学校教五年级，她自己的孩子也在那里就读。她还是学校的骨干教师，备受上级好评。尽管工作忙碌，平时回到家，她依然自己下厨，每天都为丈夫和孩子们准备丰盛的晚餐，有时还会为丈夫的客户做饭。她还加入了某个慈善组织，并且负责大部分的工作。
苏女士看起来活力四射，精力似乎也很充沛，然而令人没有想到的是，她竟然走进了心理诊所。怎么回事呢？她告诉心理医生，她都不记得自己最后一次对别人说“不”是何时了。她说她现在的压力很大，可能无法再这么劳碌，要放下一部分工作。可是她的内心又充满忧虑，她担心失去自己辛辛苦苦建立起来的生活。
从小时候开始，苏女士就为自己的体重而头疼，现在她更加着急了，对心理医生说：“按照健康体重的标准，我足足超重30斤，好不容易减掉了又会反弹，反反复复，都不知道多少次了。”她如此在意自己的体重，是因为担心被别人笑话和嫌弃。
她说：“小时候其他孩子都取笑我，管我叫‘矮冬瓜’、‘肥妞儿’。他们嫌弃我，不愿跟我玩，我特别希望能够加入他们。爸爸妈妈告诉我，只要你对其他人好，其他人自然就会接受你，跟你玩。于是我对别人格外好，尽可能让别人满意，这样做真的很有效。如果我放弃这样做，不能让别人满意，他们肯定会因为我的样子而嫌弃我。”
长大了之后，苏女士始终没有改变这样的认识，她一直很努力地对别人好，希望能让别人满意：“我乐意为别人做事，只希望他们不会因为嫌弃我的样子而疏远我。即便明知道对方在利用我，我也不会拒绝。我认为能被别人利用，其实就证明了我的价值。”
很明显，苏女士同样陷入了不懂拒绝的境况，我们姑且称之为不能拒绝症。为了能够获得他人的肯定，小的时候，她就拼命讨好他人。长大了，尽管她的能力不凡，积极做事，很有活力，似乎没有什么问题，但她依然没有走出幼时的困境，因为她做事的动力依旧是讨好他人，以获得他人的肯定。她是通过这种方式，来建立自己的自尊和自信的。
讲到这里，想必你会感觉有些问题，同时也会发现自己似乎也有这方面的困扰。是的，你的感觉没有错。问题就在于通过讨好人、取悦人的方式，建立自己的信心和尊严。因为自己的缺陷而自卑，便期待通过讨好他人来重拾信心和勇气。这是绝大多数人的做法。但是在此提醒，这是一个愚蠢的办法，表面上有效果，而实际上会让你的心理状态变得更加糟糕。
通常我们每个人都会有点儿自卑情绪，这种自卑来源于多个方面。其中最为普遍的来源，就是自身的一些缺陷。缺陷包括生理上的缺陷和心理上的缺陷。因为各种各样的缺陷，我们感到不光彩，因此难免有几分担忧和自卑情绪。
这个时候，不少人便会像苏女士一样，担心别人会因自己的缺陷而嫌弃自己，然后基于好人情结的认知模式，便会觉得自己要讨好别人，让别人满意，这样才能获得认可。用心理学的话说，就是把有关自我的消极情感投射到别人身上。他们还可能用讨好进行防御，以补偿自己所认为的外表或性格上存在的严重缺陷。
其实真正的缺陷不在于外表或性格，而在于采取的应对策略。为了避免他人因缺陷而嫌弃自己，便放弃拒绝，努力做事去迎合对方、讨好对方。表面上这样做能改善人际状况，但实际上自己的自尊也在不断地被侵蚀。
想象一下，一个没有拒绝能力的人，在不断的接受和服从当中，逐渐地丢弃自尊，为别人的需求而活，这样真的好吗？所以企图通过取悦于人、讨好他人，获得他人的尊重和认可，是不靠谱的。你认为自尊可以通过乞讨获得吗？显然这是不可能的。
即使对方真的认可你讨好他的做法，你的自尊仍会受到削弱，因为你会把他的认可归功于你为他做的那些事，而不是你作为一个人的价值。你会想：他之所以喜欢我，仅仅是因为我对他好，为他做了很多事。有这样的想法，你的自尊如何建立呢？
更何况，如果在你讨好人的时候，别人还嫌弃你，不认可你，那么你的错误观念就会得到印证，使你更加坚定地认为你根本就不配得到别人的认可。这无疑是在自己的伤口上撒盐，你的伤口会变得更深。
生活中还有不少的人，面对他人的冷遇和亏待，总希望通过为对方做一些事情，以讨好对方，从而赢得对方的重视。殊不知，这种讨好行为很可能会使对方希望你为他做更多的事情。
这种情况最常见于情人闹别扭之时。当我们为了让情人回心转意而刻意做一些讨好的行为时，等来的往往不是对方的回心转意，而是得寸进尺，他会让你做更多事情来讨好他，或者直接一去不复返，让你陷入深深的后悔中。相反，当你能够坚定地拒绝情人的无理取闹，不刻意讨好时，却可能会让他对你另眼相看，慎重地对待你。这大概是情人相处中的“特异心理学”。
其实这种奇怪心理在普通的交往中同样会有：当你对他好时，他可能懒得理你；当你对他不理不睬，他则可能会心生不甘，反而对你产生一丝兴趣。当你拼命做事讨好他时，他可能会觉得你这个人真是傻，好指使，没头脑；可你要是埋头做自己的事情，而不去讨好他，甚至拒绝他，他反而会觉得你与众不同，做人有原则、有胆气，因而对你表示尊重。
所以不要期待通过讨好人来获得他人的尊重和认可，更不要将自尊建立在他人的认可之上。你要认识到，你最需要得到的认可，源于自己，而不是别人。别人的认可无法让你拥有尊严，只有你认可自己，你才会有尊严。当你着手处理让你感到羞耻和惭愧的问题，并把你作为人的本质价值跟你的缺陷区分开来时，你的自尊伤口就会开始愈合。
一个人能够获得尊重，是由于他所具有的独立精神人格和自主能力。尊严和信心的建立，同样基于独立自主的意识和能力，任何依靠讨好人获得他人的认可所建立起来的自尊感，都是虚幻不实的，随时都会被他人的否定击溃。