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我们曾经在微博上做过一个调查：人的一生当中，哪些关系对自己幸福的影响最大？超过50%的人认为，与爱人的关系对一生的幸福影响最大。
究竟怎样才能拥有温暖而持久的亲密关系？探讨这个问题之前，我们可以一起来做一做下面的练习：
（1）找一个安静的地方，伴随着轻柔的音乐把眼睛闭起来，让自己的心渐渐平静下来。
（2）想象一下，如果找到亲密爱人，你甜蜜幸福的一天是什么样子，想得越详细越好，一定要充满细节，有具体场景。
（3）拿出纸和笔，把这一切写下来。
（4）再闭目梳理：这样的生活，什么样的爱人能和你共同创建？
（5）写完这一切，你对自己、对想要的爱人以及想要的生活又有了什么样的发现和感受？
有太多人，少年时为了升学起早贪黑地拼命学习，青壮年时把大部分精力和时间用来打拼事业。但是，少有人花时间和精力学习如何经营亲密关系，亲密关系的开始和维护的模板基本来源于父母和看过的电影、电视剧、小说、报纸，基本是自生自灭的状态。父母关系好的，孩子就很有运气，父母关系不好的，就变成了一代又一代的悲痛纠结的翻版。
拿电影、电视、小说中的主人公来与自己作比较的生活，一定会有许多的抱怨和不满。媒体呈现的多半是夸大和过度渲染了的美好，就像用“美图秀秀”修改过的照片。
人生最难的事不是得了什么学位，办了什么企业，当了什么官，赚了多少钱……人生最难的事是：能够经营一种持久温暖的亲密关系。比尔·盖茨和巴菲特在总结他们一生的最大成就时，盖茨的回答不是创造了微软，巴菲特的回答也不是他是股神，他们一致的回答都是：选对了爱人。
“家和万事兴。”这不仅是一句古老的谚语，而且是生活智慧而真实的写照。
家和的根本是亲密关系，倘若没有一个持久相伴、同甘共苦、不离不弃的爱人，那么无论你取得什么成就，静下来时，内心深处都会被悲哀和孤苦的情绪所笼罩。
既然决定人生幸福的核心是亲密关系，那么就需要我们专门花时间去探索、研究、提高。如果我们对待亲密关系真的像赚钱一样用心、用力的话，幸福就会越来越近。在哪儿耕耘，才能在哪儿收获，播什么种才能摘什么瓜。
在我们的课堂上，多少索然无味、濒临离婚的夫妻，通过学习，找回了初恋的甜美。
生命中，没有无法改善的关系，只有没有用心经营的关系。
亲密关系中大事不多，小事很多。人与人之间的亲密关系，往往体现在看似微不足道的小事中。可能就是，回到家，看到自己喜欢的饭菜热腾腾的已准备好，就等你脱了外衣，换上舒适的衣服和鞋子就餐了。也可能是寒冷的夜晚，回到家，爱人把你的双手紧紧地捂在他温暖的胸膛。所以，每个相处的瞬间，在每件小事上用心，每个瞬间的温暖积累在一起便是亲密关系的真实意义所在。
在亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，许多人认为这就是亲密关系的全部。其实，在亲密关系中，怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦也是亲密关系的必然部分。我们常常因爱走到一起，因无力化解冲突、矛盾和各种负面情绪而渐行渐远，甚至反目成仇、分道扬镳。
当和一个人近了就会有各种情绪，真实、丰盈的亲密关系一定包含着各种情绪，不要以为只有甜美，只是积极的感受与负面的感受比例至少要为3:2，才会保持基本的平衡，想要甜美，就要努力创造彼此在一起的温馨感受，学会化解冲突和矛盾。
人人都希望拥有亲密关系，也都希望爱情不随时间的流逝而淡漠。
关系没有过去和未来，只有当下。这一刻好，就会使彼此亲密靠近；这一刻不好，就会使彼此疏离。所以不要说过去如何如何，曾经我做了什么，曾经你答应了什么，承诺了什么，用心把握这一刻，过去的，无论你为对方做过什么，都一笔勾销，全部忘记。否则，你就是记账要债的。但别人为你做过的，要铭记在心，常常提起。如此，关系自然亲密。
很多人常常嘴硬，动不动就说：“谁怕谁啊”“还怕再找不到，分手！离婚！”
其实，真的分了手，或离了婚，你不过还是在循环自己过去的生活，因为你没有驾驭亲密关系的能力，正如你在北京不会游泳，到了广州也不会游泳。这不是换游泳池的问题，而是需要你学会如何游泳，然而现实是，很多人都以为北京不行，广州也许能行。
带着这样的想法，幸福只会离你越来越远，世上没有白来的幸福，每个人的情感关系的维持都需要付出心血的。
亲密关系中，你确定这个人不吸毒、不赌博、不暴力，心地善良，吃苦耐劳，一般就不会有太大的问题，接下来，就好好待他。人都会被善和爱感染、打动的，怎么开始不是很重要，重要的是如何相守过好每一天。
如果以这样的态度去经营亲密关系，人生必然是另一番景象。所有的收获一定来自耕耘，很少有人不劳而获。没有付出的得到，早晚会如数偿还。