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古老的犹太圣贤希勒尔曾经说：“我不为我，谁人为我？我只为我，我为何物？此时不为，更待何时？”（《父执伦理》，1:14）。这正是我敬爱的同事和朋友——海蓝博士的生命写照。“5·12”汶川特大地震之后，她毫无保留地迅速加入到第一批救援队伍当中。她（从美国）邀请了多位具有丰富临床经验的创伤治疗专家，前往灾区进行了广泛的交流、培训和指导，我有幸也是其中之一。在接受培训的人当中，有一些是专业的心理咨询师，而大多数都是当地教师，他们接受培训后即为其他师生提供帮助，这充分展现了同伴教育和干预对于援助中国地震灾区人民的有效性和成功。
从那时起，海蓝博士就一直孜孜不倦地致力于创建一支立足于草根、采用同伴教育、致力于提高全中国人民幸福力的团队。我有幸参与并见证了这个伟大行动的最初几步，并期待看到它的继续发展和繁荣。
海蓝博士的丰富学识和人生阅历凝聚在此书当中，她向读者讲述了如何拥有幸福生活的几个重要方面：接纳痛苦是生活的一部分，学会放下过去、少忧未来、活在当下，学会全面创建和滋养人际关系。
给别人指出问题、提出改正意见和建议总是比向内看自己、觉察自己的问题、自己做出改变要容易。我记得我那智慧的母亲（也是我的终极同伴教育者）曾经说过：我们在邻居家总是表现更好，而且给什么吃什么；在自己家里，我们总是无理取闹或挑三拣四。她悄悄琢磨过，也许在“成长的烦恼”最盛时期，最好的方法是邻里之间互相换孩子来带……
Elna Yadin（艾尔娜·雅丁）博士
（原宾夕法尼亚大学焦虑治疗和研究中心OCD中心主任）