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宝宝大部分时间都处于睡眠状态，为了宝宝的良好发育，父母要做好其睡眠护理工作，如营造舒适的睡眠环境、学习哄睡技巧、培养宝宝良好的睡眠习惯等。
宝宝的睡眠护理
新生儿指出生4周以内的婴儿，宝宝除哺乳时间外，几乎都处于睡眠状态，每天需睡眠20小时以上。睡眠的时间和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。
宝宝睡觉的姿势没有固定模式，可以顺其自然。刚出生的宝宝总是习惯保持胎内的姿势，手脚蜷曲，略低头，朝哪个方向睡的都有。
要想使新生儿有好的睡眠，创造舒适的睡眠环境显得尤为重要。一般新生儿的卧室温度最好维持在16～23℃，湿度在50％～60％，要安静、清洁、通风，但不能有过堂风。
有些父母喜欢让新生儿和自己一起睡，其实这是不利于宝宝成长的。宝宝和大人同睡一张床，会使宝宝吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。
最好的办法是让宝宝单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在安静的地方，有条件的可以单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾宝宝。
宝宝入睡困难的对策
宝宝夜间入睡困难是每一位爸爸妈妈必将面对的烦恼，拍拍背、握握手、喂喂奶往往是最有效的方法。
抱起宝宝，轻轻地拍其后背，最好使用同样的节奏，宝宝就会渐渐熟睡。
为使宝宝能继续入睡，妈妈握着宝宝的小手，让宝宝用手的力量拨开妈妈的手指，玩着玩着很快便可入睡。
夜间宝宝哭泣，最有效的解决办法就是母乳哺喂。
空气干燥容易引起口干，可能会使宝宝哭泣。抱起宝宝后可以给他补充些水，也许就会让他停止哭泣，安静地入睡。
哄宝宝入睡的技巧
哄宝宝入睡得讲究方式方法，宝宝现在还太小不能摇晃，所以哄宝宝睡觉是个难题，下面我们一起来研究一下怎么哄宝宝入睡才不那么困难。
1. 用手掌从上到下轻轻地抚摩宝宝的眼睑，宝宝很快就会闭上眼睛入睡。
2. 用指尖轻轻地抚摩宝宝的耳垂及耳孔周围，宝宝很快就会安静下来。
3. 拿起宝宝的小脚，轻轻地抚摩足底，要仔细倾听宝宝的呼吸声。
与宝宝面对面
妈妈紧紧靠近宝宝，闭上眼睛装睡，脸接触宝宝，只要宝宝不动，就不睁眼睛，慢慢地宝宝自己就睡着了。
与宝宝到黑暗的房间里
到了该睡觉的时间，可以去黑暗、安静的房间。妈妈一边跟宝宝说话，一边哄他睡觉，这样宝宝很快就会入睡。
枕妈妈的手腕
让宝宝与妈妈面对面，头枕着妈妈的手腕，宝宝很快就可以入睡了。
用喜爱的玩偶使其安静下来
有的宝宝一拿到玩偶就会停止哭泣，自己玩一会儿就会安然入睡。
注意宝宝夜里的声音
1～2个月的宝宝每天需睡眠15小时左右。尽量使宝宝晚上多睡，白天少睡，以便尽快和成人生活节奏同步。
有些宝宝入睡后会一阵阵发出微弱的鼾声，如果是偶然现象，就不是病症。如果宝宝每天入睡后都打鼾，而且鼾声较大，那就要引起重视了，应及早带宝宝到医院五官科检查，判断宝宝是否有腺样体肥大。腺样体是人体鼻咽部的淋巴组织，如果是病理性腺样体肥大，入睡后就会出现打鼾、张口呼吸的现象，严重的还会引起腺样体反应，比如硬腭高拱、牙齿外突、牙列不齐、唇厚、上唇翘、表情痴呆、精神不振、体虚、消瘦等。严重的腺样体肥大可通过手术进行治疗。
宝宝夜啼的原因很多，除了没有喂饱外，在生活上护理不妥也可导致宝宝夜啼。例如，纸尿裤湿了；室内太闷，衣服穿得较多，出汗后湿衣服裹得太紧；被子盖得太少使宝宝感到太凉；有时是因为宝宝口渴了；有时因为宝宝白天睡得太多，晚上不肯睡觉便要哭闹。当然，宝宝生病，或因未及时换纸尿裤造成臀部发炎，宝宝疼痛，更会哭吵得厉害。总之，要找出原因，才能针对情况解决问题。切勿每当宝宝哭就以为是肚子饿了，就用喂奶的办法来解决。
宝宝夜啼会使妈妈和宝宝都得不到充分休息，一定要及时解决。最好使宝宝在6个月以后逐渐养成夜里不喝奶、不含乳头睡觉的好习惯，这是解决夜啼的好办法。
父母应该注意宝宝在夜里睡觉时的状态，尤其是宝宝连续几天睡觉不安稳的时候，一定要查明原因，及时发现、及时处理。
宝宝睡不踏实是怎么回事
有些宝宝睡觉不安稳，经常翻来覆去，父母要找到他睡不踏实的原因，有可能是缺钙、缺维生素或者想尿尿等。
缺钙会导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D；如果缺锌，可在医生的指导下服用一些补锌产品。
鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，使宝宝呼吸不畅快，也容易导致不安稳，所以父母要注意这方面的因素。当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下，可能症状马上就会得到缓解。
睡前应先让宝宝排尿。宝宝因为夜里想尿尿就醒，所以应该给他用纸尿裤，这样不会因为把尿影响宝宝睡觉。
宝宝为什么睡觉爱摇头
细心的妈妈可能会发现，宝宝睡觉有时候爱摇头，一起来看一下宝宝摇头的原因，然后对症下药吧。
如果宝宝只是在临睡前有摇头的现象，那么妈妈暂且不需要过度担心，可是如果摇头的现象出现在宝宝入睡之后，那么就应该引起父母的高度注意了。
湿疹是宝宝普遍存在的一种皮肤类的疾病，几乎80％的宝宝出生之后都会有不同程度的湿疹。湿疹是比较痒的，宝宝月龄小，不会用语言表达自己的感受，自然会选择用肢体语言来告诉妈妈，宝宝睡觉摇头就是其中的一种。这个时候如果可以减轻湿疹的瘙痒感，宝宝睡觉摇头的现象就会消失的。
宝宝的生长速度如果过快就会造成暂时性的缺钙。一般宝宝缺钙会有以下几种反应：摇头、蹭枕、方颅、肋骨外翻、夜啼、睡眠不安等。缺钙严重影响宝宝的生长和发育，所以妈妈一定要定期给宝宝做体检，尤其是微量元素的检查，3个月一次最合适。
长期不洗头或者头皮出现病变会让宝宝感到不适，那么这个时候宝宝不会说话，自然就会用摇头的办法告知父母。解决由这个问题引起的摇头很简单，经常给宝宝洗洗澡，保持宝宝的头部干爽就可以了。有些妈妈给宝宝洗澡之后直接让宝宝入睡，可是此时宝宝的头发可能还没有干，潮湿状态下的头发就会让宝宝感到不适。
培养宝宝好的睡眠习惯
宝宝的睡眠出现问题是很常见的。宝宝会在半夜的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒。9个月的宝宝通常会在晚上睡11～12小时，其实还是像从前一样，宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。现在同以前不一样的地方就在于，当他醒来以后，就会记起你来，会很想你。
9个月的宝宝通常会在上午和下午各小睡一次，每次1～2小时。父母应该了解宝宝的睡眠需要，不过不论宝宝每天需要睡多久，如果宝宝白天睡得多了，晚上就会少睡。当宝宝生病的时候，他们通常会睡得更久一些。但是比平常日间的睡眠多出1小时是一个不正常的现象。如果你的宝宝因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立刻到医院就诊。
午前不再睡觉。9个月的宝宝每天需要睡14～16小时，白天可以只睡两次，每次2小时左右，夜间睡11小时左右。夜间如果纸尿裤湿了，但宝宝睡得很香，可以不马上更换。如果宝宝患上纸尿裤疹或屁股已经淹红了，要及时更换纸尿裤。如果宝宝排大便了，也要立即换纸尿裤。
如果宝宝养成了一种睡眠习惯，那么不按习惯宝宝就睡不着。不好的睡眠习惯是要改正的。如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己平静下来。如果他的哭闹升级了，尽可能平和地让他安静下来；如果你还是想要他今后睡在自己床上的话，尽量不要去抱起他。