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正确的挤奶姿势是将拇指放置在乳晕上方，其余四个手指放在乳晕下方，夹住后再轻轻推揉。推揉一段时间后，再用拇指在上、其余四指在下的姿势勒紧乳房向前挤奶。如果借助吸奶器进行吸奶，要注意个人和吸奶器的卫生。
吸奶器吸乳法
1.在开始吸奶前可以对乳房进行适当的按摩和热敷，从而促使乳腺扩张，为乳汁的顺利吸出做好准备。
2.洗手之后再开始吸奶，使用专业的乳头清洁棉进行擦拭；完成吸奶后仍然需要擦拭，可以配套使用防溢乳垫来保持乳房的清洁与干爽。
3.使用吸奶器时，需要注意控制好节奏。当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了。
手工挤乳法
1.坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2.挤奶时，用整只手握住乳房，把拇指放在乳晕的上方，其他四指放在乳晕的下方，托住乳房。
3.用拇指、食指挤压乳房，挤压时手指一定要固定，握住乳房。最初挤几下可能奶水下不来，多重复几次就好了。
