第9～10天
为受孕保证充足的营养

补充微量元素

夫妻生活后的24小时，精子和卵子会结合在一起形成受精卵。受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵经过3～4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。受精卵已经进入子宫开始发育。准妈妈在补充叶酸的同时，应加强微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育。可以适当吃一些香蕉、动物内脏、坚果类食品，都富含锌元素。

摄入盐要适量

人为了维持身体内环境的稳定，吃进去的钠与排出来的钠是相等的。当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。如果准妈妈多吃盐，就会使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时，就会使人食欲缺乏、疲乏无力、精神萎靡，严重时发生血压下降，甚至引起昏迷。研究表明，正常准妈妈每日的摄盐量以6克为宜。

猪肝炒圆葱

材料准备

猪肝250克，圆葱150克，泡椒少许，精盐、味精各1/3小匙，酱油1大匙，白糖、白醋各1/2大匙，水淀粉适量，植物油500克（约耗50克）。

做法

1. 将猪肝洗净，切片，加入精盐、味精调味，再挂匀水淀粉糊，下入六成热油中炸透，见外表酥脆时，捞出沥干；圆葱去皮，洗净，切块备用。

2. 锅中留底油烧热，先下入圆葱、泡椒炒香，再烹入白醋，加入酱油、白糖、精盐、味精，然后添少许清汤烧开，用水淀粉勾芡，再倒入炸好的猪肝炒匀，淋入明油，出锅装盘即可。 h1E400tnv3sOLrUKUGoNlShIyP4OnUsxA3StRZomJECzMgnkmJ4UDhMuoXCgbylJ