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孕吐是让准妈妈非常头疼的一件事，刚开始可能只是有些恶心、干呕，随着时间的推移就是翻江倒海的恶心呕吐……有的准妈妈还会因此变得非常烦躁，容易发脾气。
孕吐是一种奇特的防卫本领
怀孕前3个月是胎宝宝在准妈妈体内各重要器官发育的关键期，一些有害物质很容易侵害胎宝宝。因此，自然界就赋予了胎宝宝一种奇特的防卫本领——通过让准妈妈恶心呕吐，来抵御有害物质对宝宝的侵害，以此确保胎宝宝的健康生长。
保持一颗平常心
准妈妈对于呕吐不必大惊小怪，应该顺其自然，保持乐观的心态，并适当调节饮食，少吃多餐，保证营养。如果早起呕吐加重，可以在床上进餐，休息半个小时再起床。可以吃一些鸡蛋、奶制品等，不要吃油腻的食物，以清淡为主。
在进食过程中，准妈妈要保持愉快的心情。可以在进食时听一些轻音乐，餐桌上放一些美丽的鲜花，这样可以帮助准妈妈缓解早孕的恐惧、孕吐的不适，从而增加食欲，保证胎宝宝的正常发育。
营养小秘诀
由于孕吐经常会影响准妈妈对营养的吸收，而富含蛋白质和高热量的椰汁奶糊，可以帮助孕早期的准妈妈更好地吸收营养。