第30～31天
助孕美食一定不能少

孕早期孕妇的味蕾和食欲都会发生一些反常，如果对食物的喜好或厌恶突然变得与以前不同，不必太惊讶，这很常见。体内孕激素的增加是口味变化的主要原因。另外，准妈妈吃的饭菜一定要和胃口，如果饭菜不可口，早孕反应可能会更加严重。

银鱼焖蛋

材料准备

鸡蛋4个，银鱼200克，水发木耳、春笋丝、韭菜段各50克，精盐1小匙，白糖1/2小匙，酱油、水淀粉各1大匙，鲜汤100克，植物油3大匙，香油适量。

做法

1. 将银鱼去头及尾，洗涤整理干净；鸡蛋磕入碗中，加入精盐打散；春笋丝放入沸水中焯透，捞出沥干；木耳去蒂，洗净，撕成小朵。

2. 锅中加入植物油烧热，下入银鱼略炒，盛出，再放入鸡蛋液中拌匀。

3. 锅再上火，加油烧热，倒入蛋液煎至两面熟透，加入酱油、精盐、白糖，添入鲜汤烧沸。

4. 放入笋丝、木耳焖2分钟，用水淀粉勾芡，放入韭菜段炒匀，淋入香油，出锅装盘即可。 98d2SRV6343D7NwJ/1CAIQfVERco9aU3X0EAHtihFZNAtLv5bPvrpuBqOvcnLgpQ