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手撕包菜

卷心菜(包菜)400克,五花肉100克,小米椒15克

蒜瓣10克,精盐1小匙,生抽1大匙,料酒、酱油各2小匙,香油少许,植物油4小匙

制作

1 卷心菜剥去外层老皮,用手撕成大块(图1),再用清水洗净,沥净水分;蒜瓣剥去外皮,用刀面压碎(图2);小米椒洗净,去掉蒂,切成条。

2 五花肉洗净血污,擦净水分,切成2厘米宽、3厘米长、硬币厚度的大片(图3),放入沸水锅内焯烫3分钟(图4),捞出、沥水。

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

图8

图9

3 净锅置火上,加入植物油烧至五成热,加入五花肉片煸炒1分钟(图5),倒入蒜瓣(图6),继续煸炒出香味,加入小米椒条,用旺火炒出香辣味。

4 加入卷心菜块,继续用旺火翻炒2分钟(图7),加入酱油、生抽调好菜肴色泽(图8),放入料酒和精盐快速翻炒均匀(图9),淋上香油,出锅装盘即成。 btjxqlpwntezY+mtf3+UbukNGZCVj6ITA634CCfPTRYGVGVAbg871FtgNvk69u19

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