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此刻，我们一起来做一项巨大的工作，一起来欣赏自己的生命。
这是一个很大的跨越，让我们直接跨越到那儿，欣赏自己的生命。
你如何欣赏自己的生命呢？
也许你可以感谢自己的父母，因为你的出生要归功于他们。
也许他们曾让你失望，打过你、让你受过委屈，但是，他们给了你生命，再没有其他人可以为你这样做。
所以，一方面你可能会感到痛苦，另一方面，你可以去欣赏、可以去感恩。
所以别那么顽固，以往我们只是害怕或者愤怒，今天，让我们来感谢一下他们。
因为现在和以往不同，现在，是你为你的生命负起责任。
当你为自己的生命负起责任，你就获得了自由。
从过去负面的影响中解脱，从而得以自由。
你可以跟你的父母联结，并不一定要在现实生活中马上这么做，你可以先从内心深处跟他们产生联结。
让我们一起来欣赏生命，带着感恩，去欣赏、去感激生命。
你的生命是非常的复杂的，也是非常殊胜的。
你是一个很好的抉择者，你选择幸福，无论发生了什么。
无论内在发生了什么，无论外在又发生了什么，你都想要幸福！
因为这是你的选择，你有能力为自己做出这样的选择！
继续闭上眼睛，只跟自己在一起。
再一次看看自己的身体在说些什么？
你的感受又是什么？你在想些什么？
再一次确认自己的呼吸，呼吸永不停止，它会回到循环的最开始，然后再一次发生，它是深远的、缓慢的。
好，现在大家可以慢慢地睁开眼睛。