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当你准备好的时候，可以合上你的眼睛。
此刻，请留意，你有一双如此美丽的眼睛，帮助你看到如此之多的东西。
你常常理所当然地去使用你的眼睛，而忽略了它们非常棒的事实。
你有没有去研究它们呢？
它们的构造非常复杂，对我们也非常有帮助。
今天，我想邀请你来欣赏它们：从你清晨醒来的那一刻开始，到你闭上眼睛睡觉的时候，你一直都在用眼睛看，看别人、看东西、看自己；看河流、看高山、看阳光。你看啊、看啊，总是透过眼睛来观看这个世界。
今天，你想要欣赏它。
你知道你的眼睛有多重要，如果你发现自己看不清，你还会借助眼镜来帮忙。
可是，有时候你也会“虐待”自己的眼睛：想要从黑暗中看东西，或者一直不间断地使用它。
如果是这样，你要跟自己的眼睛道歉：“我很抱歉！我以后会更好地照顾你！”
如果没有眼睛，那会是怎么样？简直不可想象。
想象一下，一个盲人，他会如何经历人生？
此刻，欣赏自己的眼睛。
它带给你如此多的喜悦，如此多的信息，如此多的联结。
当你看到自己的宝宝的时候，你的眼睛会闪亮。
当你看到彩虹的时候，你会微笑或者兴奋。
你看着某人，如果对方在微笑，你会感觉很好。
如果他跟你一起大笑，你也会感觉很棒。
当你感动的时候，你的眼睛会泛着泪花。
你的眼睛就是这样在帮助着你！
想象一下，你从眼睛那里得到了多少呀！
从早到晚，它就在那儿为你而存在。
今天，我们开始去欣赏它。
让自己去感受，感受那个欣赏。
同时，你可能发现你需要做些改变，关于你如何对待自己的眼睛。
你可以从每天都欣赏它开始改变。
你可以在心里对眼睛说：“当我散步时，你帮我看清楚，谢谢你。”
“当我需要某人时，你帮助我看到他，谢谢你。”
“当我阅读时，你帮助我获取信息，谢谢你。”
“你是我这一生的珍宝，而我又如此地把这当成理所当然，但从今天开始我要欣赏你。”
就是这样去欣赏和感谢你的眼睛。
这样，随着你年龄的增长，眼睛能够更好地为你服务，因为你没有虐待它。
让我们做个新的决定：更好地照顾，更多地欣赏，更真诚地感谢！
接下来，让我们一起关注身体的其他部位。
有些时候你对自己很苛刻，批评自己长得不够美，身高不够高，体重不够标准。
你一直去评判、去抱怨、去比较……
如果你友好一点，从发现眼睛的重要性开始，去欣赏与感谢眼睛，然后接纳、欣赏你的长相、身高、体重，那么它们就是独一无二的，只有你才拥有的。
好好地去欣赏你身体的每一个部位，从你的脚指头一直到你的头顶，以及你的内在，你所拥有的这一切。
然后，你开始庆祝，庆祝自己拥有这些独特又美丽的能量和天赋！
庆祝你的生命，这是一个奇迹！
在庆祝的能量里，你慢慢睁开眼睛，开始新的生活！