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鱼香脆皮豆腐

4分钟

开胃消食

一般人群

鱼香是川菜的重要味型之一,极受食客喜爱。这道菜看起来红润明亮,吃起来豆腐外表酥脆里面软糯,再加上鱼香味酸甜微辣,真的能让人食欲大增。整道菜看起来香香辣辣,在寒冷的冬季,吃起来暖暖活活,非常适合在全家人围坐在一起,享受团聚的欢愉时食用。

材料

日本豆腐200克

姜末15克

大蒜5克

葱3克

灯笼泡椒20克

调料

醋3毫升

辣椒油适量

白糖2克

盐3克

生抽5毫升

老抽2毫升

淀粉适量

水淀粉适量

食用油适量

食材处理

1葱洗净,切葱花。

2灯笼泡椒去蒂,切成末。

3盘底抹上淀粉,日本豆腐切段,装盘,撒上生粉。

做法演示

1油锅烧至四五成热时,放入豆腐块炸2分钟至呈金黄色。

2捞出装盘。

3锅留底油,放入蒜末、葱末、姜末、泡椒末炒出辣味。

4加清水、醋、辣椒油、白糖、盐、生抽、老抽、水淀粉调汁。

5倒入豆腐拌炒匀,煮约1分钟入味,出锅装盘。

6浇入原汤汁,撒上葱花即成。

食物相宜

补钙

日本豆腐

+

防治便秘

日本豆腐

+

韭菜

小贴士

日本豆腐买回家后,应立刻放入冰箱冷藏,烹调前再取出。

日本豆腐虽质感似豆腐,却不含任何豆类成分。

日本豆腐有降压、化痰、消炎、美容、止吐的作用。

胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食日本豆腐。

日本豆腐以鸡蛋为主要原料,辅之以纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩以及鸡蛋之美味清香。 qwtr3dBcYfLhW7rDEGYf534TauzxJiALi3+RkT75vTE+yknpxRgtXIKNJGUQQiq8

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