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我也需要时间来生活
在战争期间，令人担忧的事情数不胜数。每天枪林弹雨，百姓生活在水深火热之中。我全神贯注地思考如何帮助阻止战争、杀戮和苦难，认为自己没有时间去关心生命之中使人精神焕发、使人治愈的奇迹。因为有这样的想法，所以我并没有得到我所需要的营养。
一天，我的一个学生前来协助我工作。她准备了一篮芳香的越南药草—我们在越南每一顿都会吃的各种新鲜的绿色食物。我惊叹于这些药草色香味俱全，并深吸一口气，享受一碟新鲜绿蔬就足以让我的元气恢复平衡。
我原以为自己根本无暇去注意这些芬芳的药草，但那一刻，我突然意识到，我不可能让自己将所有精力都完全投入到工作当中，我也需要时间来生活，需要时间去接触内心深处和我身边那些使人精神焕发、使人治愈的东西。
作为活跃分子，我们强烈希望自己能成功地帮助世界。但如果我们不能保持工作与自身所需的营养之间的平衡，就不可能非常成功。行禅和正念呼吸让我们的身体和心灵都得以休息，而接触内心深处和身边那些使人精神焕发、令人治愈的元素对我们的生存而言，是十分必要的。