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原料： 核桃壳6个（剥核桃时，中间分隔核桃仁的木质隔膜一定要留下，与核桃壳一起入锅煮。）、鸡蛋6个、酱油适量、盐少许
做法：
1.核桃壳洗净，放锅中，加清水泡半个小时。
2.大火煮开，转小火煮1个小时，晾凉（如不晾凉就放鸡蛋则容易煮裂）。
3.将整只鸡蛋（不用去壳）放入晾凉的核桃水内，按自己口味加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6、7分钟。
4.不要关火，用勺子轻轻地敲敲鸡蛋，如果感觉很有弹性，则里面的蛋白已经凝固，此时就可以用勺子将鸡蛋壳敲出均匀的网状裂缝，以便更好地入味。
5.继续煮10分钟，关火起锅。
6.浸泡一晚上，第二天吃，鸡蛋会更入味。
功效： 补气、健脾、固肾，预防夏季暑热伤身
允斌叮嘱
1.酱油和盐根据自己的口味放。如果不想吃咸味的，可以不放酱油，但盐还是要放一点点。盐在这个方子里可以起到药引子的作用，引药性入肾经。
2.上面的配方是一家人的参考用量，可以根据人口的多少来加减。每人每天吃1个到3个都可以，根据自己对于鸡蛋的消化能力而定。
3.可以一次多煮点，放冰箱吃个两三天。
4.在立夏节气15天中可以每天吃。
5.女性注意避开经期。
这个方子中，核桃壳和分心木是关键。什么是分心木？当我们剥开一个核桃，会看见在两瓣核桃仁之间，有一片小小的薄木片，它将核桃仁分为两瓣，所以叫“分心木”。大多数人吃核桃时，将外壳和这片分心木都丢掉了，实在可惜。
核桃壳和分心木是固摄肾气的宝贝。如果人体的肾气不固，精血就会泄漏，大小便也会固不住，就可能发生长期腹泻、尿多甚至尿血，女性白带过多、崩漏，男性遗精滑泄，老年人夜尿频频，小孩子遗尿等现象。
有上面这些问题的朋友，可以长期坚持用核桃壳（包括分心木）煮鸡蛋吃，并且连汤一起喝掉，效果会相当不错。特别要给家里的老年人吃，有很好的保健作用，能够缓解老年人的腰酸腿软问题，还能预防听力减退和促进睡眠。
问： 早上吃了核桃壳煮鸡蛋，连日来的牙酸和腿沉，竟然好了很多。真的是意外的收获。另，我喝了煮鸡蛋的汤，可以吗？
允斌答： 煮过的核桃壳水是可以喝的，如果想喝，可以少放点酱油和盐。
问： 立夏已经过了快十天了，我还可以吃吗？鸡蛋和水也可以吃吗？
允斌答： 可以的。喜欢的话，可以经常吃。
问： 8岁孩子可以吃吗？
允斌答： 大人、小孩都能吃。
问： 想问老师怀孕期间按此方法煮蛋吃好吗？
允斌答： 怀孕吃米粥煮鸡蛋更好，也不用去壳。
问： 核桃煮鸡蛋实在太香了，可以经常吃吗？
允斌答： 可以的，女性注意避开经期。
问： 请问1个人要吃6个这种鸡蛋吗？还是吃1个鸡蛋就可以了？
允斌答： 6个是一家人的量，可以放两天。
问： 不用整个夏天都吃是吧？
允斌答： 不需要。
问： 如果不想入味不敲裂纹缝儿行不行？
允斌答： 可以的。煮好后泡一晚上再吃比较好。
问： 鸡蛋煮好后一天吃几个？要连续吃几天？
允斌答： 立夏之后一周吃这个都很好。至于一天吃几个，您平时吃煮鸡蛋能吃几个就吃几个。我一般每天早上吃两个。
问： 老师跪求，煮完鸡蛋的核桃水可以重复用吗？
允斌答： 可以的。我家就是如此，每天再加些新的核桃壳。