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和所有以梦为马的诗人一样，我也愿将自己埋葬在四周高高的山上，守望平静的家园。
——海子《以梦为马》
2014年3月26日，既是著名诗人海子的生日，也是他的忌日。假如他还活着，正好满50岁，但他在25年前的生日这天，选择了离开这个世界。
海子有严重的抑郁倾向，在自杀前还出现了幻听、幻觉等现象。假如当时他能得到及时的治疗，或者可以避免悲剧的发生。
海子的病，其实中医早有良方。一千八百多年前，“医圣”张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。这个方子仅仅只有三味药——甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。它不仅可以治疗抑郁症，还可以治疗精神紧张、缓解心理压力。
自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。
甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。我们在日常生活中，可以把它变化成一个养生粥来食用。
原料： 小麦1两、大枣9个、甘草9克
做法： 大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥。
用法： 每日晚餐食用。
功效： 养心、安神、镇静、止虚汗
调理： 经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、抑郁症、神经衰弱、严重失眠
允斌叮嘱
1.小麦是整粒的（磨后即为面粉），超市有卖。
2.药房卖的浮小麦是干瘪的麦子也可以用。
3.药房卖的麦芽是大麦芽，不能代替。
4.甘草不用吃。
读者评论
会发光的Star： 亲爱的老师您早呀，特地来跟您说声感谢！前两天我睡眠极差，入睡难且易醒，前晚居然整晚失眠，头晕脑胀的我紧张得要死。突然想起之前您有关失眠的视频，赶紧对症下药给自己煮了小麦糯米粥，喝了两碗昨晚一觉睡天光！这也太神奇了！由衷地感谢您和您家的秘方。
哈罗小宝2： 陈老师推荐的药方非常值得尝试。
q-cinderrella： 这么多年跟着您养生，从内在调理各脏器，小心关注身体的变化，真心觉得比任何护肤品化妆品都要好用！我一把三十多岁的人了，上周去办签证，所有人都以为我申请学生签！养生让我受益匪浅，我一直庆幸自己在二十多岁就遇见了您！
很多人都不相信食疗，不信中医养生！我倒觉得他们自己本身就错误理解了养生，养生不是治病吃药，养生是个循序渐进的过程，是日常的生活习惯！Rome was not build in one day.
问： 我婆婆很有可能是更年期后遗症，睡眠差得很，偶尔还能睡一下，很多晚上不能合眼，很痛苦。另外她经常口腔溃疡，嘴巴里多处溃烂且面积大，持续时间长，我觉得跟睡眠严重不足应该有关系。麻烦陈老师帮着分析一下。
允斌答： 跟失眠和压力都有关系，用麦枣安心粥的同时，用吴茱萸敷涌泉。