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蒸炖烧

豆瓣肘子

原料 猪肘子1只,豆瓣适量,红椒1个

调料 葱段、姜末、花椒、高汤、盐、料酒、红酱油、冰糖、葱花、淀粉、色拉油各适量

做法 1 肘子焯水冲净,放入砂锅。豆瓣剁碎。红椒切碎。

2 锅加油烧热,放入葱段、姜末、花椒,再加豆瓣炒出香味,加入足量高汤、盐、料酒、红酱油、冰糖,倒入砂锅中。

3 肘子煮至熟软,捞出,撒葱花、红椒碎。汤汁加水淀粉勾芡,淋明油,浇在肘子上即可。

豆瓣以四川郫县的最为有名。

菜花烧肉

原料 五花肉200克,菜花200克,小米椒20克

调料 葱花5克,蒜片5克,盐5克,鸡粉3克,酱油4克,色拉油适量

做法 1 菜花切块;五花肉切片;小米椒劈开。

2 锅加油烧热,下五花肉煸炒出油卷曲,放葱、蒜爆香,加菜花炒匀,加适量开水煮至七成熟,加盐、鸡粉、酱油炒熟即可。

较菜花而言,西蓝花含维生素C更多,且有一定的清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者很适合。

腊八豆蒸腊肉

原料 腊八豆200克,腊肉200克

调料 剁椒、葱花各适量

做法 1 腊肉提前泡半天,洗净切片。

2 碗中放入腊八豆,铺上腊肉,放上剁椒,入锅蒸20分钟,撒葱花即可。

腊八豆腌渍时已经调味了,所以这道菜不用单独加调味品了。

珍珠肉圆

原料 猪前腿夹心肉泥200克,糯米150克,鸡蛋适量

调料 水淀粉、淀粉、葱花、姜末、盐、味精、料酒、色拉油各适量

做法 1 将糯米用温开水浸泡10分钟,沥水,铺在盘中。

2 猪肉泥加蛋液、调料(水淀粉除外)调和上劲,挤成大小相等的球,沾裹上糯米,放入笼屉中。

3 锅中加水烧开,将笼屉上火蒸约半小时,取出装盘,浇薄芡即可。

1 此菜选材是关键,一定要肥瘦相间的前腿夹心肉,口味才好。

2 裹糯米动作要轻,以免破坏圆子形状。

元宝肉

原料 带皮猪五花肉500克,熟鸡蛋2个

调料 酱油15克,白糖5克,葱段30克,姜片20克,料酒10克,盐2克,香菜、梅干菜、八角、桂皮、水淀粉、味精、清汤、色拉油各适量

做法 1 将五花肉切成3厘米见方的小块,用开水焯一下捞出,控净水分;梅干菜洗净,切成寸段。

2 油烧至五六成热时,把熟鸡蛋放入油锅中,炸成虎皮色时捞出,控净。

3 锅留底油烧热,放入葱段、姜片、八角、桂皮稍炒,随即放入猪肉煸炒一会儿,加入酱油、料酒、白糖和清汤,用大火烧开,撇去浮沫,待20分钟后放入梅干菜和鸡蛋,用小火把肉煨熟烂,放入盐、味精,淋入少量水淀粉勾芡,出锅装盘,撒上香菜即成。

梅菜扣肉

原料 五花肉1000克,梅干菜150克,葱花少许

调料 色拉油、豆豉、红腐乳、蒜头、白糖、川椒、料酒、盐、酱油、葱段、姜片、水淀粉各适量

做法 1 五花肉煮至刚熟,取出清洗干净;油烧至八成热时,以深色酱油涂匀肉皮,将猪肉放入油中炸至无响声时捞起,晾凉后改切成长8厘米、宽4厘米、厚0.5厘米的厚片,排放在扣碗内。

2 将豆豉、蒜头、红腐乳压烂成蓉,加入川椒、料酒、盐、白糖、酱油、葱段、姜片调匀,倒入肉碗内,放锅中蒸约80分钟取出。

3 将梅干菜洗净,切碎,用白糖、酱油拌匀,放在肉上,再蒸60分钟取出,滤出原汁,然后将肉复扣在盘中,将原汁烧滚,加水淀粉勾稀芡,淋在扣肉上,撒上葱花即可。

红烧肉

原料 带皮猪五花肋条肉1000克

调料 葱段、姜块、桂皮、干辣椒、八角、红糖、味精、酱油、料酒、色拉油各适量

做法 1 把五花肉入沸水锅中焯水后洗净,切成3厘米见方的块待用。

2 锅里放油,放入红糖(白糖也可),炒到糖熔化至微焦糊时,倒入肉块煸炒,加入葱段、姜块、桂皮、干辣椒、八角,大火爆炒至肉变成深红色,加入酱油、料酒、味精、清水淹没肉,大火煮沸,撇去浮沫,加盖用小火焖烂,再用大火收稠汤汁,起锅拣去葱段、姜块等调料,装入碗中即成。

猪肉焯水时水中加些料酒可去腥。

红烧肉炖干豇豆

原料 五花肉200克,干豇豆75克

调料 糖、老抽、料酒、葱段、姜片各适量,料包1个(桂皮、香叶、八角、干辣椒),盐、鸡精、色拉油各适量

做法 1 五花肉切小块,放入开水中焯5分钟,温水冲净血沫。

2 干豇豆用热水泡2小时,完全泡开后切段,焯水洗净。

3 炒锅加油烧至五成热,放糖用小火炒,变成棕色冒泡时放入五花肉炒匀,加老抽、料酒炒至出油时放葱姜同炒。

4 锅内加开水,放入干豇豆盖上盖,放入料包一起炖15分钟,加盐、鸡精再炖40分钟,用大火收汁即可。

干豇豆也可自己晒,入沸水焯1分钟,凉后在太阳下悬挂晒干即可。

肉末豆泡

原料 豆泡250克,肉末60克,香葱50克

调料 姜片3克,高汤60克,酱油8克,盐4克,味精2克,色拉油适量

做法 1 香葱洗净切末。

2 锅内加油烧热,放入肉末、姜爆香,加入高汤、豆泡烧沸。

3 加酱油、盐调味,用小火烧至熟透入味,加味精略烧,撒上葱花即可。

1 肉末也可自己剁,更筋道好吃。

2 豆泡也可用北豆腐自己炸。

笋干烧五花肉

原料 笋干200克,五花肉400克

调料 老抽20克,啤酒50克,五香粉5克,冰糖10克,蒜1瓣,盐5克,色拉油适量

做法 1 笋干洗净,放入锅内加适量水,以没过2厘米为宜,大火煮开后关火,放置冷却,然后换凉水浸泡2小时,中间换一次水,切条。五花肉洗净切大片。

2 炒锅加油烧热,烧至七成热时放入五花肉,煎至肉块两面颜色微焦时盛出。

3 煎五花肉的油倒出不用,锅内加入开水、五花肉、老抽、啤酒、五香粉、冰糖、蒜用大火煮开,撇去浮沫转小火炖约20分钟。

4 加入笋干,加盐搅匀,继续炖煮20分钟即可。

扁豆烧肉

原料 扁豆300克,五花肉400克

调料 绍酒20克,糖色20克,老抽10克,大料3个,桂皮8克,香叶2片,葱片10克,姜片5克,盐5克,鸡粉3克,色拉油适量

做法 1 五花肉切成2厘米见方的块;扁豆去筋掰成寸段。

2 锅加油烧至六成热,下入五花肉煸炒出油至变色,烹入绍酒,放糖色、老抽翻炒至上色,加水、大料、桂皮、香叶、葱、姜用大火烧开,改用小火炖15分钟,放入扁豆小火炖熟。

3 加入盐、鸡粉调味,烧至汤汁收干时即可。

1 五花肉煸炒时一定要用小火炒出肥油,这样烧出来的五花肉不会油腻,口感滑嫩。

2 水量一般以没过肉为宜,不可过多或过少。

烧香菜丸子

原料 香菜50克,牛肉馅250克,鸡蛋2个

调料 盐、味精、酱油、淀粉、葱末、姜末、清汤、色拉油各适量

做法 1 香菜洗净,一半切末,一半切段。

2 鸡蛋磕入碗中,加牛肉馅、盐、味精、酱油、淀粉调制成馅,放入香菜末拌匀,做成丸子生坯。

3 炒锅内加油烧热,放入丸子炸至金黄色捞出。

4 锅内留底油,放葱姜煸香,加入清汤、酱油烧沸,放入丸子烧至入味,用水淀粉勾芡出锅,装入垫有香菜段的盘中即可。

1 拌肉馅时要沿一个方向搅拌。

2 丸子用中火炸。

粉蒸肉排

原料 小肋排500克,大米250克,糯米250克

调料 花椒水、黄酱、白糖、盐、葱、姜、五香粉、南乳汁、米酒、胡椒粉、白芝麻各适量

做法 1 用花椒水稀释黄酱,加入第3~第10种调料,放入排骨拌匀,冷藏腌制1小时。

2 白芝麻入锅炒出香味,大米、糯米入锅炒至金黄。

3 把炒熟的白芝麻擀碎,大米、糯米擀成粉。

4 米粉中加入五香粉、盐,和芝麻碎一起倒入排骨中拌匀5把拌匀的排骨摆入碗中,上笼蒸1.5小时即可。

水煮开后放20粒花椒,煮开后5分钟即成花椒水。

糖醋小排

原料 小排骨500克

调料 料酒30克,姜片10克,葱段10克,糖70克,酱油20克,醋40克,盐3克,熟芝麻5克,色拉油适量

做法 1 排骨切4厘米长的段,放入加了料酒、姜片、葱段的沸水中煮40分钟至熟,捞出。

2 锅加油烧七成热,下小排炸至金黄色出锅。

3 锅中留底油,放糖熬化(火要小,糖不要熬糊了),在锅边淋入水、酱油、醋、盐,放入排骨烧8分钟至入味,撒上芝麻即可。

挑肉少的子排做好吃。

薯片酱香排骨

原料 薯片10片,猪肋排300克,香菜50克

调料 姜片10克,料酒20克,排骨酱10克,香辣酱15克,酱油5克,高汤100克,盐3克,鸡精3克,色拉油适量

做法 1 猪肋排洗净,切成4厘米长的段,入加了姜片、料酒的开水中煮30分钟捞出。

2 炒锅加底油烧热,下入排骨酱、香辣酱、姜片爆香,放排骨炒匀,烹入酱油,加高汤、盐,以大火烧5分钟,改小火烧15分钟后加鸡精炒匀,出锅装在垫有薯片的盘中,上加香菜点缀即可。

豆皮炖肉

原料 五花肉500克,豆皮100克,香菇200克

调料 白糖、老抽、八角、桂皮、干红辣椒、葱、姜、盐、鸡精各适量

做法 1 五花肉切块,入蒸锅蒸后入锅炸制。

2 锅中入少许水、白糖炒糖色,放入五花肉、老抽、八角、桂皮,加开水炖制。

3 炒锅入底油烧热,煸香八角、干红辣椒、葱、姜,下入香菇,加水后下入豆皮炖制,加盐、鸡精、老抽调味,倒入五花肉的锅中一同炖至入味即可。

泡椒排骨

原料 猪小排400克,圆泡椒100克

调料 葱段、姜片、蒜片各10克,辣椒酱50克,盐2克,酱油8克,色拉油适量

做法 1 猪小排洗净,剁成5厘米长的段。

2 排骨、料酒入沸水煮至八成熟,沥干。

3 锅内加油烧热,下入葱、姜、蒜、辣椒酱炒香,加圆泡椒、猪小排、水烧沸,加盐、酱油调味,用小火煨熟即可。

小烧肉炖鱼

原料 五花肉500克,草鱼1条

调料 花椒、八角、姜、蒜、葱、料酒、老抽、腐乳、香叶、白糖、盐、鸡精、色拉油各适量

做法 1 油锅中煸香花椒、八角,下入姜、蒜,然后放入五花肉、葱、料酒、老抽煸炒。

2 煮锅中放入腐乳、香叶,把炒过的五花肉捞出放入煮锅中炖制。

3 另取油锅炸鱼,待鱼两面金黄时下入煮锅与五花肉一同炖制。

4 加入白糖、盐、鸡精,再炖5分钟即可。

豆干焖肉

原料 猪肉片、豆干各250克

调料 生抽、料酒、盐、八角、花椒、五香粉、老抽、鸡精、葱、姜、蒜、青红椒各适量

做法 1 猪肉片中放入生抽、料酒、盐腌制15分钟。

2 锅中放入1个八角、20粒花椒、半勺五香粉,老抽、鸡精、盐各适量,倒入清水,放入豆干,煮入味后捞出来,晾凉后切条。

3 锅中煸香葱、姜、蒜,放入腌制好的肉片、老抽、料酒、盐各适量,加入温水,然后把豆干条铺在上面,盖上盖焖5分钟。

4 待汤汁收干后放入青红椒略烧即可。

豆豉辣味烧排骨

原料 猪肋排500克,豆豉10克

调料 葱花、姜片、蒜片各5克,干辣椒10克,麻辣鲜5克,老干妈辣酱5克,盐2克,鸡精1克,酱油10克,高汤适量

做法 1 将猪肋排洗净切段,焯水沥干。

2 锅底加油烧热,下葱、姜、蒜、干辣椒、豆豉炒香,放入排骨、麻辣鲜、老干妈炒匀,放入盐、鸡精、酱油、高汤调匀,烧30分钟,至入味、熟烂即可。

如果辣酱放的多的话,建议不用放盐。

红烧乳肉

原料 五花肉500克,腐乳汁50克,藕100克

调料 冰糖、高汤、葱、姜、盐、色拉油各适量

做法 1 五花肉、藕分别切块。

2 锅入底油烧热,下入五花肉煸炒出水分,放入冰糖、腐乳汁连续翻炒。

3 待五花肉上色后加入高汤、葱、姜,汤开后改中火炖制。

4 另起锅加水烧开,加盐,放入藕块焯熟,捞出倒入肉锅中,大火收汁即可。

腐乳汁最好选用南乳的汁。

百叶结烧肉

原料 五花肉400克,百叶结150克

调料 冰糖10克,老抽10克,盐2克,八角3个,桂皮2根,葱段5克,姜块10克,鸡精2克,葱花5克,色拉油适量

做法 1 五花肉洗净擦干,切成3厘米见方的块(保证每块肉上都带皮且肥瘦相间)。

2 锅中加油烧热,放入五花肉煸炒至变色,加入冰糖、老抽翻炒至冰糖化开,肉块呈酱红色。

3 加水没过肉,放入八角、桂皮、葱段、姜块,用大火烧开,改用小火焖煮约30分钟。

4 放入百叶结、盐,再煮15分钟,加鸡精调味,用大火收浓汤汁,装盘撒上葱花即可。

红烧大肠

原料 猪大肠200克,竹笋尖20克

调料 葱段、姜片、蒜片、盐、鸡精、糖、老抽、胡椒粉、香油、色拉油各适量

做法 1 猪大肠切条、焯水,竹笋尖切条。

2 锅中加油,烧至六成热,放入葱姜蒜爆香,下入大肠煸炒,再放入竹笋尖炒匀。

3 加适量清水,调入盐、鸡精、糖、老抽、胡椒粉,烧至汤汁浓稠后,淋上香油即可。

猪大肠焯水可加些姜葱,能去腥。

木瓜烧猪蹄

原料 猪蹄300克,木瓜30克

调料 料酒、姜片、葱段、盐、鸡精各适量

做法 1 木瓜洗净,切成条;猪蹄去毛,剁成4块。

2 木瓜、猪蹄、料酒、姜、葱一同放炖锅内,加入2500毫升清水,用大火烧沸,再改用小火炖45分钟,拣出葱姜不用,加盐、鸡精调味即成。

皮色发青、手感硬实的是未熟木瓜,适合做菜。

五香猪蹄

原料 猪前蹄1只

调料 糖、盐、酱油各适量,五香料包(八角、桂皮、小茴香、花椒、草果)1个

做法 1 猪蹄放入清水中,煮沸(一是定型,二是去血水)后倒掉水。

2 洗干净锅,加少许油和50克糖,炒至糖化开,小火再炒,一直到糖色呈黄色。此时加入适量的水、盐、酱油,加五香料包,放入猪蹄。待水沸后再用中小火煮1小时即可。

前蹄肉多筋肥,后蹄骨大肉少。

土豆烧牛肉

原料 牛肉400克,土豆200克

调料 酱油、糖、盐、味精、葱、姜、料酒、色拉油各适量

做法 1 牛肉洗净,切成大块,入沸水锅焯水后再洗净。

2 土豆去皮洗净,切成滚刀块,入油锅炸至金黄。

3 锅加油烧热,煸香葱、姜,加牛肉块煸炒,加料酒、酱油、糖、盐、味精略烧后加水,大火烧开,改小火烧至肉块酥烂,放土豆块略烧,大火收汁即可。

加牛骨一起烧味更香。

红酒炖牛腩

原料 牛腩400克,西芹100克

调料 姜片5克,红酒100克,盐3克,味精、色拉油各适量

做法 1 牛腩洗净切块,入沸水焯水捞出。西芹洗净,切菱形块。

2 锅内加油,放姜片、牛肉略炒,加水,用大火烧开,改用小火炖至牛肉熟烂,加红酒、西芹、盐、味精调味稍炖即可。

也可加入番茄一起烧。

红葱头焖牛肉

原料 牛肉400克,红葱头80克,青红尖椒50克

调料 料酒10克,姜片5克,豆瓣酱10克,酱油10克,鸡精3克,盐2克,水淀粉、色拉油各适量

做法 1 牛肉切块,在放入料酒的滚水中焯水备用;红葱头剥掉外皮,一切两半;青红尖椒切圈。

2 锅中加油烧热,爆香姜片、豆瓣酱,放入牛肉煸炒,加酱油、鸡精、水焖至快熟时,加盐、红葱头、青红椒炒熟,用水淀粉勾薄芡即可。

鱼羊鲜

原料 鳜鱼肉(带骨)600克,带皮羊肉500克,葱丝少许

调料 盐2克,味精2克,白糖4克,酱油10克,葱结10克,姜片10克,黄酒15克,胡椒粉1克,色拉油适量

做法 1 鳜鱼、羊肉分别切成长块。

2 锅内加色拉油烧热,入葱结、姜片煸香,下鳜鱼块煎至变色,入羊肉块、酱油、盐、黄酒、清水,炖至羊肉熟烂,加白糖、味精,用旺火收浓汁,撒胡椒粉,装盘撒上葱丝即可。

鱼、羊合烹味道互补,滋补营养,尤其适合秋冬食用。

蜜枣羊肉

原料 羊腩600克,蜜枣200克,胡萝卜100克

调料 盐、鸡精、海鲜酱、白糖、生姜、料酒、八角、柱侯酱、清汤、色拉油各适量

做法 1 羊腩洗净,切成3厘米见方的块,焯水,洗净待用。

2 胡萝卜洗净,去皮切块待用。

3 锅放油烧热,炒香八角、生姜,加入清汤、蜜枣、羊腩,大火烧开,改小火,加其他调料调味,烧半小时,加入胡萝卜,焖10分钟,收汁装盘即成。

柱侯酱是佛山特产,可焖制各种肉类,口味鲜香。

栗子焖羊肉

原料 羊肉500克,栗子200克

调料 干辣椒、八角、花椒、酱油、盐、味精、料酒、糖、葱、姜、色拉油各适量

做法 1 带皮羊肉洗净,切成大块,入沸水锅焯水后再洗净;栗子洗净。

2 锅放油烧热,煸香葱、姜,放羊肉块煸炒,加料酒、酱油、盐、味精、糖略烧,加水、栗子、八角、花椒,用大火烧开,改小火烧至肉块酥烂,加少许干辣椒,再用大火收汁即可。

1 糖尿病患者要少食栗子。

2 有上火症状者不宜食用羊肉。 Is0IDPFLXTxHrVULNiRNHslS58UvZatrQNjknXZc488XWxLpdiRbGBttJmgLD/nJ

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