● 适用人群 ／老少皆宜

● 不适用人群 ／易尿频、胃寒者

食用 宜忌

宜 失眠、胆固醇高、神经衰弱者适宜多吃。

忌 生菜性寒凉，尿频、胃寒者应少吃。

食物相宜相克

相宜食物 ／生菜+海带=促进铁吸收

生菜+豆腐=减肥健美

生菜+猪肝=补充全面营养 bQOWHfWhasua8S6OuArTWJZaJRxQ4WxAbj9BMYl5Wh3nghNORBc3GF8UZYqIZCxM