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07 尺泽穴 |
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尺泽又叫“鬼堂”、“鬼受”，为手太阴肺经的合穴，又有“肘中动脉”的美名，五行属水。尺泽在肘横纹中，取穴时，手掌向上，微屈肘，取肱二头肌腱桡侧的凹陷处。
尺泽穴有“泻肺热、和胃、通络、止痛”的功效，主治肩痛、臂痛、腰痛、肺胀、心烦闷、寒热风痹、热劳、气短、呕吐、口干、咳嗽、痰浊、小儿慢惊风、小便失禁等症。
肺火过旺会引起皮肤过敏、眼睛肿胀等症，尺泽是肺经合穴，可清肺热、养肺经、滋肺阴，达到降火的目的。“尺泽”，从名字上来分析，有灌溉之意，而“尺”字又暗指肾脏，因此本穴有补肾之功。它的原理是通过降肺气来达到滋补肾脏的目的，最适合上实下虚的人。
尺泽穴对老人特别有帮助，既可降压，又可补肾。高血压患者多是上实下虚的体质，而尺泽穴既属阴经，又是肺经上的要穴，可通过刺激尺泽降肺气来补肾，同时起到降压效果。配合肾经上的复溜穴，补肾效果更是显著。
咽喉在人体中属肺系，肺热上行便容易使咽喉肿胀，引发咳嗽、扁桃体炎、咽喉炎等症。尺泽在肺经上属水穴，从五行的角度来讲，水能制火，因此肺热上行取此穴便有引水灭火之功，火灭了，咽喉自然不再肿痛了。对于热邪入侵造成的肺阴损伤或由于肺部经络不畅所致的咯血、潮热等症状，都可通过按揉尺泽来清肺热，滋养肺阴进行治疗。
尺泽属手太阴肺经，此经络发自中焦，向下行经大肠，后循环过胃口，在此循环中，肺部的邪热便逐渐向胃肠移动。热邪入侵使经气在胃肠处受阻，便会引发泄泻；如果经气上逆则会引发呕吐。尺泽为手太阴肺经的合穴，按摩此穴可去热邪，治疗急性呕吐及泄泻等症。
取坐位，手臂半屈，用对侧拇指指尖掐按尺泽穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为度。
也可握拳捶打对侧上的尺泽穴，注意应适当用力，至局部有温热感为宜。
