伸出手掌,屈大拇指,掐无名指末节,四指屈拢齐收于手心,将大拇指握于掌心(即握固)。
五指伸直,稍张开,掌心微含。
大拇指与食指垂直,两指分开成八字状,其余三指微屈,收于掌心,掌心微含,手腕与手臂垂直。
五指收拢,拇指第一指节,其余四指第一二指节屈收于掌心并扣紧,手腕伸直。
开步,两脚间距约为脚长的 2~ 3倍,脚尖朝前,两腿屈膝,重心放低,成半蹲,大腿略高于水平,双手收于身后,目视前方。 wwOMTx+q3Du9SfBsYqDgVxt564CwucT2kozUS8QCafrxzvmrcS9Ho1RcpUgc255b