下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
|
调畅胆气能促进健康和睡眠 |
|
《黄帝内经·素问》云：“勇者气行则已，怯者则着而为病也。”意思是说，同样有外来的恐吓，对勇敢的人来说，胆气行畅，恐吓引起的身体变化就消失了；而对于胆怯的人来说，胆气不畅，恐吓引起的身体不良变化就会留下来，逐渐形成体内的各种疾病。也就是说，胆气调畅了，就不容易生病。
为什么胆气调畅了人不容易生病呢？
现代医学表明，人体的情绪表现与一定的生理活动相联系，情绪的反应直接影响到人体的生理过程，惊吓、愤怒、不满、冤屈等不良情绪因素会引起身体生理活动的异常，形成对身体有害的病理过程，从而出现躯体疾病。对于胆气调畅的人，这些不良情绪不会影响到人体的生理过程，或者影响比较小，身体能够自行调节，消除或削弱这些对生理过程的影响，疾病不会出现，睡眠自然也就会良好。
现代医学表明，与胆气不畅导致疾病相反的情况是，人在疾病期，由于病的影响，也会产生相应的不良情绪。
譬如，胆结石症、胆囊炎等胆病患者，许多人都具有胆疾病本身的临床表现，如疼痛、胃肠不舒服、大便不顺畅、消化不良等。除此之外，病人还会有不同程度的不良情绪，甚至这些不良情绪会成为患者的主要临床表现。比较多见的有：患者看病时的主诉特别多，会诉说比正常病人更多的症状。很多病人整日忧心忡忡，甚至怀疑自己得了不治之症，将不久于人世，如：有胁肋疼痛，就怀疑为肝癌；咽部不适就怀疑为喉癌、食道癌；头昏就怀疑为脑部肿瘤等。有的患者自觉身体的某个部位疼痛不减轻，病根没有根本消除，遇到情志不舒的时候尤为剧烈。这些都是生病的人更容易胆气不畅的临床现象，有这些不良情绪的存在，肯定也会影响到睡眠的质量。
具体调畅胆气的方法有：在胆经旺盛的时辰好好睡眠，睡好觉，愉悦心情，舒畅意志，有针对性地补益胆气，祛除胆腑的痰热、痰湿，经常敲击胆经穴位等。
