子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 rR7uuD6Sk6G7Nf5zf+9PFvSnJX+zR2gbXiumOxr3KHt4hGQP9aHYlk6dSpqiO4jW