子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 abWW0DsY9ngEWLQpWfjvSozEdNpcz0hO+fgLZ4QRBAqaE3stIj/4hFFvfJZq/h1m