子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 S8hSFxRp044gX1uZ4Yy/edVgsZKw3EWXGT09oXrbCb+cv2JCOdTN+DOA9gYMqr+8