子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 MJQ5m8ZdyKNf4n8TSBNwL1w/ZNqex6EggVqu8TCyQzR4GJwENa4e09oC7fH/L36i