子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 +E1u5PKwAA6mC1ab+0EdZHyJb4+E/uKZ82uZzHiG4xlbdCeHR3e4DXxd/R/9EpT+