子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 E+leV7CTZV35/BMYs9ic6oIkDK7biGMwUBYRvoSb7zZsCiE3dQUzkC7NWDQRHLi+