子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 3TDFgWzvgO59x+dqF521JUc1ssPM/m5QUpXyp4GHg6TVpcRyTIq+Qp5Nrf7sjSSG