子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 +qhx4G8okTal8MpFeawXJ8rCM7Wy8BHUY2ZYE6hVgRNx1kkfLanJR052go40+k+J