子时,即23∶00~1∶00,是胆经运行最旺盛的时刻。我们可以利用胆经提高睡眠质量,而睡眠质量的提高,也有利于胆经的调畅和养护。 Y1qyUW8Rp6bIuroaErB89bi3SUbB3c/p+0nwYa73O4KIDGVgZaCQ6cE2uMsWYG6I